"Znebite se prekomerne teže, pospešite presnovo!" - Tako se novi program usposabljanja Gillian Michaels imenuje pozitivno, ki ga je mogoče kupiti na predvajalniku DVD ali gledati na spletu na internetu. To ime je postalo slogan veliko žensk, ki se veseli sodelovanja v predlaganem programu in zabeleži odlične rezultate.
Razlogi za pridobivanje prekomerne teže
Presežek teže na telesu ni naključen in sploh ne. Človek je obstajal že več tisoč let, v tem času pa se je veliko spremenilo, vendar naravno bistvo ostaja enako. V antičnih časih ni bilo vedno mogoče dobiti hrane, in ko ni bilo, je telo porabilo svoje zaloge. Toda, ko je bila priložnost za jesti, telo ni porabilo vso energijo, ampak jo je shranjevalo v maščobnih nanosih, če se je lakota ponovila. In zdaj, ko veliko jeste in se premaknete malo, telo preprosto verjame, da mu nudite za shranjevanje energije za prihajajoče lačne čase - in on ustvarja maščobne usedline.
Zato obstaja le en način zdravljenja prekomerne teže - to je ponovna vzpostavitev ravnovesja kalorij. Energijo, ki jo prejmete s hrano, je treba popolnoma porabiti in vzdrževali boste težo. Če želite izgubiti težo, energija, ki jo dobite s hrano, ne bi smela biti dovolj, da bi telo prisilili k uživanju zalog.
Tako je proti prekomerni teži obstajata dve orožji: bodisi pravilna nizko kalorična prehrana ali telesna dejavnost (v najboljšem primeru jih je treba kombinirati). Gillian Michaels, znani osebni trener iz Združenih držav, ponuja aktivno usposabljanje, ki vam omogoča hitro zmanjšanje telesne teže.
Znebite se prekomerne teže, pospešite metabolizem!
Mnogi izmed nas poznamo Gillian Michaels, kot trener televizijskega fitnessa. Razvila je veliko različnih programov, ki jih lahko najdete v javni domeni na internetu. Povratne informacije od tistih, ki delajo na programih, potrjujejo: sistem deluje. Vendar pa ne pričakujte od Jillian popustljivosti: njeno usposabljanje je težko znojiti, naslednji dan pa verjetno občutite bolečino v mišicah.
Psihologija prekomerne teže je preprosta: "Zdaj želim sladko, bom jedel in bom v redu." Trenutek, očitna korist, kaj ne reči o športu: v tem primeru boste delali že nekaj tednov, preden boste videli prve rezultate. Čeprav so vaši možgani proti prekomerni teži, boste še vedno poskušali skrčiti. Vendar pa je sevajoči, vitki Gillian Michaels na zaslonu motivirala dosežke več kot sto žensk - morda njen program in se zaradi prekomerne teže ne boste utopili v depresijo, in vzemite voljo, da pestite in porazite starega sovražnika enkrat za vselej.