Aroma in okus sočnih stebel zelene ne volijo vsi, ampak če skrbite za svoje zdravje in živahno zdravstveno stanje, poskusite prevajati več receptov zelenega soka z različnimi dodatki, ki bodo pomagali pri izostritev ostrih okusov zelenjave in dobro okusno.
Sok iz zelene in kumare
Sestavine:
- listi romano solate - 5 kosov;
- listi zelja zelja - 5 kosov;
- velika kumara;
- peščica listov peteršilja;
- stebla zelene - 3 kosi;
- zeleno grozdje - 85 g.
Priprava
Prirezkajte liste romana in iztrebkov ter skupaj z njimi kumare, zeleno in peteršilj. Zelenjavo in zelenjavo gremo skozi sokovnik skupaj z zrelimi jagodami grozdja. Nastali sok ni skladiščen in ga je priporočljivo uporabiti takoj po pripravi.
Hruška in jabolčni sok z zeleno
Sestavine:
- listi zelene solate - 1 kos;
- sladko jabolko - 50 g;
- sladka hruška - 50 g;
- stebla zelene - 4 kosi;
- velika limona - 1 kos.
Priprava
Preden naredite sok iz zelene, lupite jabolka s hruškami iz jedra in limono - iz bele lupine in lupine. Pripravljene sestavine skupaj s solato in zeleno prelijemo s sokovnikom. Sok lahko shranite v nepredušnem vsebniku največ 3 dni po pripravi.
Zelenjavni sok s korenjem
Sestavine:
- kup stebel zelene;
- korenje - 220 g;
- paprika - 250 g;
- paradižnik - 160 g;
- vroča paprika - po okusu;
- limonin sok - 35 ml.
Priprava
Odstranite zelenjavo iz lupine, če je potrebno, drugače jih skrbno sperite in jih razrežite na velike poljubne koščke. Popiti papriko iz semen in ga skupaj s pripravljeno zelenjavo prenesti skozi sokovnika. Pripravljen sok zmešajte z limoninim sokom.
Sveže iztisnjeni zeleni sok z zelenjavo se lahko dopolni s ščepcem soli in se lahko uporablja kot osnova za koktajle z močnim alkoholom.
Zelenjavni sok - recept
Sestavine:
- korenje - 650 g;
- jabolka - 450 g;
- zelena (stebla) - 85 g;
- koren ingverja - košček 2-3 cm;
- limona sveža - 15 ml.
Priprava
Po pranju korenja, ga razrežite in jabolka z zeleno. S sadjem skozi sokovnik skupaj s korenom ingverja in prelijemo limonin sok v končno pijačo, ne bo pustil, da sok zatemne. Če nimate sokovnika, ga lahko zamenjate s konvencionalnim mešalnikom: kratek sestavek sestavite pri visoki hitrosti, premešajte pire na rezano gazo in iztisnite, kaj je moč.