Dieta grozdja

Grozdja prehrana je odličen način, da izgubijo težo za tiste, ki imajo radi sadje. Kljub dejstvu, da je grozdje bogato s fruktozo in zelo kalorično, lahko še vedno izgubite težo. Obstaja več vrst prehrane, vključno s tem okusnim izdelkom. Razmislite o najbolj priljubljenih možnostih, kako lahko uporabite grozdje za hujšanje.

Ali je možno imeti grozdje med prehrano?

Ali lahko izgubim težo iz grozdja? Da, mogoče je, vendar je pomembno, da se odrečejo visokokalorični hrani, saj je na grozdju 65 kalorij na 100 gramov, kar je precej veliko za sadje. Zato je bolje uporabiti prehrambeno prehrano tistim, ki so nabrali veliko prekomerne teže, in ne 3-5 kilogramov.

Grozdje: enodnevna izguba teže

Če želite izgubiti težo na grozdju, lahko 1-2 krat na teden, vendar se prepričajte, da ste stabilni, uredite dneve raztovarjanja. Prehrana je precej preprosta:

• približno kilogram grozdja;
• voda je neomejena.

Če sistematično uporabljate takšne dni raztovarjanja, se lahko teža nekoliko zmanjša. Ta metoda je najbolj primerna za vzdrževanje in počasno zmanjšanje telesne mase. Z dieto lahko jeste grozdje trikrat na dan, vendar je bolje - delno, 5-7 krat na dan malo po malo.

Grozdje med prehrano lahko vzamete poljubno. Sorta v tem primeru nima posebnega pomena.

Grozdje: prehrana za 4 dni

Lahko izgubite težo na grozdju, tudi če ne izključujete drugih živil iz prehrane. Ampak, ker je grozdje kalorij, morate zmanjšati dnevno prehrano. Torej, meni za 4 dni bo naslednji:

Prvi dan:

1. Zajtrk : v kozarec jogurta dodajte malo muesli in grozdja.
2. Kosilo : solat zelenjave in grozdja, majhen delež kuhanega ali pečenega mesa.
3. Večerja : sadna solata, polno piščančje prsi.

Drugi dan:

1. Zajtrk : mešanica jogurta s koščki grozdja in oreškov.
2. Kosilo : majhen delež kuhanega rjavega riža, kuhani kozic z grozdjem.
3. Večerja : zelenjavna obara brez mesa, vejica grozdja.

Drugi dan:

1. Zajtrk : škroba grozdja, sendvič s skuto in zelenjavo.
2. Kosilo : ribe, kuhan z zeljem in grozdjem.
3. Večerja : žele iz grozdja z najmanj sladkorjem.

Dan četrti:

1. Zajtrk : skuta z grozdjem, kos kruha.
2. Kosilo : palačinke, polnjene z grozdjem.
3. Večerja : purana, zamrznjena z zelenjavo in grozdjem.

Grozdje z dieto je treba zmerno jesti, da nadzira dele. Če naredite vse v redu, lahko izgubite 3-4 kilograma.