Danes je skoraj nemogoče srečati človeka, ki ne želi uživati užitka po jedi nekaj rezine sočne, dišeče lubenice. Črtasto sadje že dolgo človeštvo že poznamo. Morda še ne veste, vendar je lubenica jagodičasta, ne sadje ali zelenjava, kot mnogi verjamejo. To je 90% vode, zato popolnoma očisti žejo in ohranja ravnovesje vode in soli.
Zakaj je lubenica koristna?
Striped lepota vključuje vitamine B, C, PP, karoten, različne kisline, vlaknine in minerale, na primer kalcij, kalij, magnezij in železo . Obstaja limonska aminokislina citrulin, ki pomaga obvladati slabo počutje in se sprostiti. Morda zato veliko ljudi povezuje sadove z dobrim razpoloženjem. Uporaba lubenice za zdravje je posledica prisotnosti pektinov, ki zmanjšujejo holesterol, kar je odlično preprečevanje nastanka bolezni srca in ožilja. Druga koristna lastnost lubenice je prisotnost železa, ki poveča hemoglobin, kar je pomembno za anemijo in anemijo. Plodovi so koristni za ljudi s hipertenzijo in črevesnim atonijem. Za prehlad je vredno vključiti lubenico v vaši prehrani, ker znižujejo temperaturo in lajšajo vročino.
Koristne snovi v lubenici upirajo procesu staranja in delujejo kot pomlajevalno sredstvo. Sadni sok ima sposobnost, da veže in odstranjuje strupene snovi iz jeter. To je še posebej vredno posvetiti pozornost ljudem s prisotnostjo kroničnih težav z jetri ter zastrupitvijo s hrano. Tudi ta lastnost je uporabna po uporabi antibiotikov.
Za tiste, ki sledijo njihovi teži, bodo koristne informacije o vsebnosti kalorij v lubenicah, zato je na 100 g samo 25 kalorij. Poleg tega so v črtastem sadju vlaknine, ki črevesje čiščijo od produktov razpadanja, kar izboljša prebavo in prebavo drugih živil. Lubenica ugodno vpliva na metabolizem v telesu. Meso hitro napolni želodec, kar vam omogoča, da se dolgo časa znebil lakote. Sedaj ne morete dvomiti, ali je lubenica koristna za izgubo teže. Drugo rdeče meso deluje kot diuretik, ki pomaga odstraniti odvečno tekočino, se znebiti edema in celulita. Nutricionisti pravijo, da dnevna stopnja porabe sočne celuloze za medicinske namene ne sme presegati 2,5 kg.
Kako uporabljati?
Lubenica se lahko uporablja za raztovarjanje dni, kar bo pripomoglo le k izgubi telesne teže, ampak tudi o čiščenju telesa. Če jih preživiš, ni več kot 2-krat na teden. Dnevna cena - 2 kg celuloze. Še vedno lahko jedo lubenico namesto večerje ali kot prigrizek. Obstajajo tudi posebne prehrane, ki temeljijo na uporabi črtastih plodov.
- Monodiet . Diet lahko traja največ 7 dni, če se počutite, se zanašajte na svoje občutke
slabost, vredno se ustaviti. V tem času lahko jedo samo lubenica, katere skupna količina je odvisna od telesne teže, zato je 10 kg vredno jemati 1 kg celuloze. Nastalo število je treba razdeliti na 5 obrokov. Poleg tega lahko pijete negazirane vode in zelenega čaja. V tem času, odvisno od vaše teže, lahko izgubite do 5 kg. - 10-dnevna prehrana . Ta metoda izgube teže omogoča povezavo izračunane norme lubenice z 2 rezinami črnega kruha. To bo pomagalo, da se dolgo ne boste počutili lakote.
Na kilogram se ni vrnil. Da bi prišli ven iz prehrane iz lubenic, se postopoma dodaja v meni svetlih živil, na primer zelenjava, sadje , žita, piščančji file, nizko vsebujoče ribe. Če to dopolnite z redno telesno dejavnostjo, bo rezultat še boljši.