Za nas je značilno stereotipno razmišljanje , ki narekuje, da ženska, s starostjo, v resnici ne preneha biti ženska. Dejansko, s starostjo ste nabrali veliko spominov, vsi ti niso povzročili enega glavobola. Bilo bi nesmiselno govoriti o absolutnem zdravju, ker doživljate ne le psihološke, ampak tudi fizične napade v življenju. Vaše žleze so začele spreminjati način dela, zaradi česar se spremeni tudi nivo hormonov, kar pomeni, da je načelo dela vseh notranjih organov.
Vaš čaka na vrsto sprememb, ne najbolj laskavo. Menopavza je tisto, kar vsaka ženska gre skozi, vendar je ulov, da ostane ženska po menopavzi. Eno izmed sredstev, ki lahko ta postopek ublaži in stabilizira zdravje, so vitamini za starejše ženske.
Kalcij
S starostjo se potreba po železu zmanjša pri ženskah in povečuje kalcij. S starostjo in večjim tveganjem za osteoporozo, tveganjem zlomov in morebitnimi drugimi motnjami lokomotornih motenj. Kalcija ni mogoče pridobiti iz kompleksnih vitaminov za ženske - njen odmerek je previsok, da ga kombinira s komerkoli. Zato priporočamo, da vzamete kalcij kot ločen pripravek in, najbolje, za asimilacijo, obogatite svojo prehrano s tem mikroelementom.
Vitamin D
Vitamin D je sončen vitamin, ki ga proizvaja naše telo pod vplivom sončne svetlobe. Če živite, poletje ni večji del leta, zagotovite njegovo prejemanje na drug način:
- mleko;
- skuša;
- tuna;
- lososa.
Imuniteta
Posebni vitamini, vitamini za imuniteto žensk, veljajo za C, A, E. Vitamin C podpira imunski odziv, najdemo ga v listnati zelenjavi, jagodičjih in agrumih. Vitamin A ščiti vid, kosti in skupaj z vitaminom E skrbi za naš videz - lasje, koži, nohtih. Najboljši vir vitamina A je jetra trske, v škržavi, suhih marelicah, korenju, datumu, zeljeh, buči, marelicah, čebuli je tudi veliko. Vitamin E najdemo v oreščkih, semenih in njihovih oljih - mandeljnih, gaberih, lanu, sončničnih semenih, bučnih semenih in hladno stisnjenih oljih.
Od vitaminskih kompleksov je mogoče identificirati:
- Vitrum Zenturi;
- Gerimax;
- Herovital;
- Centrum Silver;
- Mega-Chel NSP.
Kaj naj se bojim?
Zgoraj omenjeni vitamini so najboljši vitamini za ženske,
- diabetes;
- zvišan holesterol v krvi in ateroskleroza;
- holecistitis;
- holelitiaza;
- artritis, osteoporoza, artroza, revmatitis;
- rak mlečnih žlez, črevesja in jajčnikov.
In najpomembnejše za zdravje žensk v kateri koli starosti je, da se naučite, kako ljubiti sebe in ljubezen, skrbeti za svojo neprekosljivo in edinstveno lepoto.