Diet je odličen način za oblikovanje, vendar ni preprosto "sedeti" na prehrani, potrebuje voljo in disciplino. Diete so lahko drugačne - zapletene in preproste, drage in ekonomične, dolgoročne in kratkoročne. Nihče ne bo mogel strogo slediti prehrambnim navodilom za mesec dni, vendar pa bo učinkovita prehrana za 4 dni ustrezala tudi tistim, ki nimajo staranja železa.
Raztovarjanje prehrane za 4 dni, ki vam jih ponujamo, se prav tako imenuje "gluma", ker ga igralke uporabljajo za hitro izgubo teže pred snemanjem ali izvajanjem. Primerna je tudi za navadna dekleta, ki lahko 4 dni dnevno preživijo prehrano, 4 kg teže, ki so se v tem obdobju preneslo, bodo zagotovo dobra spodbuda za ohranjanje oblike.
Hitra prehrana za 4 dni - podroben opis
- Prvega dne lahko jedo le kuhani, nesoljeni beli riž, vendar v poljubnih količinah. Morate piti vodo ali paradižnikov sok.
- Na drugi dan izrecne prehrane so dovoljeni mlečni izdelki - brez maščobe skuta in kefirja. Lahko pijete zeleni nesladkan čaj ali vodo.
- Tretji dan je nekoliko bolj raznolik v smislu prehrane - zjutraj morate piti skodelico zelenega čaja ali decokcijo timijana, ves dan pa je malo mesa kuhano meso in surova zelenjava.
- Četrti dan - najbolj "lačen" in kompleksen, bo čez dan moral piti steklenico rdečega suhega vina z nekaj majhnimi koščki sira (150 gramov). Bolje je uganiti dieto, tako da četrti dan pade na dan, ker se lahko na prazen želodec iz vina hitro napolni.
To je to, to je tisto, kar izgleda hitro prehranjevanje za 4 dni - v tem obdobju so se zmanjšali štirje izdelki in štiri kilograme teže. Tisti, ki so sami doživeli svoj učinek, potrjujejo, da se teža zlahka odteka, in posledično pravzaprav traja dolgo časa.