Plavanje je nekakšen šport, v katerem morajo udeleženci tekmovanja čim prej premagati določeno razdaljo. Sodobna pravila prepovedujejo plavanje več kot 15 metrov v ravni črti. Treba je omeniti, da plavanje ne vključuje tistih vrst, ki zahtevajo popolno potopitev v vodo z glavo - to je že vključeno v kategorijo "športno potapljanje".
Športno kopanje: vrste
Uradno, plavanje kot šport vključuje številne discipline, od katerih ima vsaka tekmovanja na različnih ravneh:
- dejansko plavanje,
- sinhronizirano plavanje,
- vaterpolo,
- skakanje v vodo.
Nadzor vodnih športov izvaja Mednarodna plavalna zveza (FINA), ki je bila ustanovljena leta 1908.
Načini športnega kopanja
Do danes obstaja veliko stilov kopanja: prsno, plazenje, plavanje na hrbtu in metulj. Razmislimo o značilnostih vsake variante.
Crawl (ali prosti slog)
Tukaj potrebujemo pojasnila za dvojno ime. Sprva je bilo prostemu slogu dovoljeno plavati na kakršenkoli način, samovoljno ga spreminjati med tekmovanjem. Vendar kasneje, z začetkom v 1920-ih, je bila vsa ta sorta zamenjana s popolnoma novim in hitrim načinom kopanja - plazenjem.
Menijo, da zgodovina kunca traja več stoletij, toda ponovno poznavanje in priznanje tega športa širom po svetu je bilo šele v poznem 19. stoletju, ko so tekmovanje ta stil uporabljali indijci iz Amerike. Vendar pa so Evropejci prvič menili, da ta slog plovbe po nepotrebnem barbarsko in ni hotel sprejeti edinstvene izkušnje. Vendar pa se je ta pogled kmalu potopil v pozabo, kmalu pa se je tehnikah hitre hitroje začela uporabljati tudi športniki iz različnih držav.
Krol je neke vrste plavanje na prsih, v katerem športnik naredi udarec desne, nato pa levo roko, skupaj z njo, dviganje in spuščanje nog. V tem primeru je obraz športnika v vodi in le občasno zajema zrak, ki ga dviguje med udarci.
Plavanje na hrbtu
Plavanje na hrbtni strani - takšna potovanja se včasih imenujejo "obrnjeni plaz". Premiki v tem primeru so podobni, toda gibi so izdelani z ravnimi rokami in iz položaja "na hrbtu".
Brass
Brass je slog plavanja na prsih, med katerim športni plavalec izvaja simetrične, sočasne premike rok in nog. To je najstarejša in najhitrejša vrsta plavanja. Zaradi nizke porabe energije ta slog vam omogoča premagovanje dolgih razdalj.
Metulj (delfin)
Metulj je stil plavanja na prsih, med katerim plivački športnik izvaja simetrične, istočasne udarce desne in leve polovice telesa. To je najbolj energetsko zahteven slog, ki zahteva visoko stopnjo vzdržljivosti in natančnosti.
Usposabljanje v športnem plavanju
Tradicionalno je športno kopanje za otroke na voljo od 6-7 let. Šole običajno poučujejo najprej na enega od
Zdaj obstaja veliko število plavalnih šol za odrasle, v katerih se bo katera koli oseba naučila enostavno in brez strahu, da ostane na vodi in premaga vse razdalje. Med takimi vajami se muskulatura razvija in krepi po celem telesu, zato je plavanje odličen način za izboljšanje vaše atletske oblike.