Doslej večina sodobnih žensk raje daje čas za šport. To ni samo poklon modi, ampak tudi skrb za lastno lepoto in zdravje. Po mnenju strokovnjakov je šport še posebej pomemben za dekleta, dekleta in ženske. Poraba nekaj ur tedensko telesne dejavnosti, pošteni seks počutijo bolj zdravo in privlačnejše.
Daleč v preteklosti so bili dnevi, ko je bila izbira športa problem za dekle. Deklica in šport sta neločljivi koncepti za mnoge ženske in za večino moških. Ker je vsa dekleta bodoča mati, ki se ukvarja s športom, se pripravlja na materinstvo in porod. Zdravniki dajejo jasne statistične podatke - za ženske, za katere telesna dejavnost in šport nista zadnje mesto v življenju, je med porodom veliko manj zapletov. Danes veliko pozornosti posveča športu za dekleta. Od otroštva, ki opravljajo športne vaje, vsaka punca prejme jamstvo za odlično sliko.
Med modernimi dostopnimi športi za ženske so zelo priljubljene naslednje vrste:
- plavanje. Morda noben šport ne uživa tako kot plavanje. Biti v vodi, vaše telo postane breztežavno in lahka. Večino žensk v velikih mestih raje plavajo. Za začetek vaje ni potrebno posebno fizično usposabljanje. Bazeni se nahajajo v večini fitnes centrov, zaradi česar je ta šport priročen in dostopen za dekleta. Lahko plavate celo leto. Izobraževanje vseh mišičnih skupin, ta šport je nepogrešljiv za nosečnice in za mlade matere. Ob obisku bazena ne pozabite na pravila higiene - vedno uporabljajte gumijaste copate;
- gimnastika in aerobika. Vsak fitnes klub ponuja ženskam možnost opravljanja gimnastike in aerobike. Odlikuje jih hitrost in ritem, ti dve vrsti športa za dekleta intenzivno vplivata na hrbtenico in mišice. Gimnastika je najbolj priljubljen šport za dekleta, saj daje sliko fleksibilnost in milost. Aerobika je po drugi strani najbolj zahtevna pri ženskah in dekletih, ki ji veliko ritma pomaga doseči zahtevano obremenitev in odvrača od različnih skrbi;
- ples. Lahko začnete plesati in jo potrebujete kadarkoli. Ni starostnih omejitev. Salsa, športni ples, plesni ples, plesni ples je šport, ki žensko žensko omogoča in ohranja odlično fizično obliko. Oglaševalne deske številnih fitnes klubov so polne živahnih fotografij deklet z lepimi figurami, v življenju, v katerem športu daje veliko časa. Če ženska nikoli ne teče, se raztegne in se vrti
pritisnite, potem lahko obremenitve odvrne od privlačnosti do športa. Za vse deklice niso sprejemljive visoke obremenitve. - ločeno je treba dodeliti športne vrste iger. Odbojka, košarko, nogomet, ne moremo imenovati izvirno ženskega športa. Vendar mnogi starši verjamejo, da so športi v obliki iger zelo koristni za dekleta. Igralni oddelki obstajajo za skoraj vsako šolo. Zato je za starše, ki raje igrajo šport za svojo hčer, obstaja širok izbor športnih oddelkov.
Za dekleta je še vedno veliko športov - kolesarjenje, tenis, veslanje, joga, tek. Med temi sortami lahko katerikoli ženski predstavnik najde nekaj. Zelo pomembno je, da športne dejavnosti prinesejo žensko veselje, in obremenitve niso breme.