Da bi razumeli, kaj so ribe Navage, kakšna je njihova uporaba in škodo za telo, je treba o njem dobiti podrobnejše informacije.
To so morske ribe družine trsk. Odlikuje ga belo okusno meso, majhna količina kosti, nizka kalorična vsebnost (68,5 kcal / 100 g) in visoka vsebnost hranil.
Koristne snovi v navagu
Pri najdenih ribah:
- vitamini D, E, PP;
- jod, fosfor, kalcij, cink, železo in druge mikro- in makroelemente;
- polinenasičene maščobne kisline omega-3 ;
- fine kakovosti beljakovin.
Kompleks elementov, ki jih vsebujejo ribe, nam omogoča, da govorimo o koristih navage ne le za prehrano, ampak tudi za otroško hrano.
Kakšna je uporaba rib?
Sestava Navage zagotavlja koristi, ki jih lahko vključi v prehranjevanje:
- krepi imuniteto;
- izboljša aktivnost živčnega, kardiovaskularnega, prebavnega sistema;
- prispeva k izboljšanju ščitnice;
- ribe navaga prinaša koristi telesu, normalizira raven holesterola v krvi ;
- pomaga pri premagovanju prekomerne teže;
- izboljša stanje las, zob, nohtov.
Opažamo protivnetne in antihistaminske učinke uživanja rib. Poleg tega odlično krepi obrambo telesa, jo napolni z energijo in lahkotnostjo, pomaga izboljšati splošno stanje.
Treba je posvetiti pozornost ne le, kaj koristi rib navaga, ampak tudi morebitno škodo od njegove uporabe v hrani. Kot je razvidno iz številnih študij, ni očitnih kontraindikacij za vključitev te ribe v hrano. Zato je priporočljivo, da se otrokom predstavijo kot dopolnilna živila po dogovorjenih pogojih.
Kontraindikacije
Navaga - je neprekinjena korist in ne more škoditi telesu. Vendar pa to ne pomeni, da je njena poraba koristna za vse. Obstajajo nekatere omejitve za njegovo uporabo. Te vključujejo posamezne nestrpnosti in alergične reakcije na morske proizvode.