Predstavniki poštenega seksa včasih posvečajo veliko pozornosti svoji zunanji lepoti. In telovadnice, SPA in kozmetični saloni - ki jih pravkar niso prišli, da bi žensko naredili še lepše. Toda dejstvo, da imajo ženske notranje mišice, ki jih je mogoče usposobiti, je pogosto pozabljeno in nekateri ljudje sploh ne vedo o tem. Ena od teh notranjih mišic, ki se lahko izobražujejo, je vagina. In za svoje usposabljanje je poseben simulator, ki se imenuje vaginalne kroglice. Kako jih pravilno uporabljati? Spoznajmo več.
Kakšne so vaginalne kroglice in kako jih izbirati?
Vaginalne kroglice so 2-3 kroglice s premerom 2 cm, povezane z navojem. Biti v vagini, spodbujajo delo svojih mišic, povečajo pretok krvi, s tem pa trenirajo intimne mišice in olajšajo vagino. Če redno opravljate takšno usposabljanje, potem ženska ne bo samo povečala svoje spolne občutke med intimnostjo, temveč tudi prijetno navdušila partnerja z novimi veščinami.
Vaginalne kroglice so v različnih velikostih, različnih oblikah (okrogle, ovalne, srce, zvezdice itd.), Različne teksture (gladke, z mozolji, rebrastimi), lahko so izdelane iz različnih materialov (kibernetska koža, plastika, lateks itd.).
Za začetnike so bolje primerne kroglice velike velikosti in ne gladke. Te kroglice so lažje obdržati v vagini. Sčasoma se lahko premikate v majhne, gladke in težke kroglice - njihovo držanje z mišicami vagine je precej težavno.
Kako pravilno uporabljati vaginalne kroglice?
Za začetek se morate spomniti pravil higiene in ne uporabljajte kroglic s punco. Pred uporabo jih je treba temeljito oprati ali nanesti z njimi z antiseptičnim gelom. Nato mazite kroglice z mazivom, da se izognete neprijetnosti med vadbo.
Nato v ležečem ali ležečem položaju vstavite kroglice v vagino. Spustite se v navpični položaj in začnite trenirati.
Najprej se morate naučiti, kako jih obdržati. Če želite to narediti, potrebujete mišico, da lahko prenehate urinirati, "zaprite" proizvodnjo kroglic. Prvič bo to dovolj.
Naslednja faza usposabljanja bo izmenična sprostitev in mišična napetost. Še enkrat poudarjamo, da so vaginalne kroglice vstavljene, ležeče in vaje opravljene.
No, najtežja vaja je hojo z notranjimi kroglicami. Začnite s hojo po hiši, nato pa lahko z njimi tudi izstopite na ulici.
Ampak ne pozabite, da je z uporabo vaginalnih kroglic za pravilnost treninga pomembna. To pomeni, da vaje opravijo 10 minut, vendar je vsak dan boljši kot enkrat na teden, toda po uri. In na začetku ne pretiravajte. Vse pravočasno.
Kako uporabljati vaginalne kroglice za vadbo?
V prejšnjem odstavku smo opisali osnovna načela izvajanja vaj. In ni definitivnega kompleksa, vse je odvisno od vaših želja. Ponujamo vam le nekaj primerov vaj.
- Držite kroglice. Že nekaj časa držite kroglice (za boljši začetek z 1-2 minutami, največja pa ni omejena). Ko se vam zdi, da to ni dovolj, lahko spremenite kroglice na bolj zapletene ali jih obesite na vrv.
- Premaknite kroglice gor in dol vagine. Ne skrbite, če vam takoj ne uspe, sčasoma boste obvladali to vajo.
- Poskusite sprostiti kroglice iz nožnice, ki jih je treba izogniti.
- Potegnite niz, poskušate dobiti kroglice iz nožnice, mišice pa upreti in jih ne izpustite.