Joga je že močno utemeljena v prostoru naše države. Vendar pa tisto, kar v resnici poznamo o jogi. V bistvu se naše znanje konča z dejstvom, da se pozi v jogi imenujejo asane, vemo pa te tri ali štiri vaje. Kljub temu je rob ušesa slišal take smernice, kot so hatha joga in raja joga. Malo ljudi ve, da so asane v dobesednem smislu "položaj telesa, v katerem je udobno in prijetno".
Joga je celotna doktrina. Joga ima veliko smeri, od katerih so najpomembnejše raja-yoga, karma-joga, jnana-joga, bhakti-yoga in hatha joga. Poglejmo si natančneje smer raja joge.
Raja-yoga vzbuja duševno stanje osebe, njegovo zavest, izboljšuje duševne sposobnosti, vzpostavi spomin in pozornost, pomaga osebi, da se sami spozna in se nauči voditi svoje ravnanje. Navsezadnje se verjame, da oseba ne ve in se ne razume, kar nenehno služi kot ovira na svoji življenjski poti. Raja Joga v prevodu pomeni "kraljevska joga", ker je to najvišja faza joge, potem ko razumeš, s katerim postanete kralj. Ta del poučevanja zasluži resno pozornost v jogi. Tisti, ki se drži Raja Joge, najde sebe.
Hatha Joga in Raja Joga vedno gredo skupaj in se dopolnjujeta. Da bi dosegli rezultate v jogi, jih je treba izvajati hkrati in s pomočjo izkušenega mentorja.
V jogi je osem stopenj razvoja. Prve štiri faze joge se nanašajo na učenje hatha joge, in sicer:
- yama (norme obnašanja, splošni etični zakoni, moralne predpise);
- niyama (osebno vedenje, samodisciplina, predanost duhovni praksi);
- Asana (sistem telesnih vaj za združevanje uma in telesa);
- pranayama (nadzor dihanja).
Naslednje štiri faze so povezane z rajo jogo:
- protahara (osvoboditev uma od čutov, ločitev čutov iz predmeta);
- dharana (koncentracija uma, koncentracija na predmetu prakse);
- dhyana (kontemplacija, meditacija);
- samadhi (globoka kontemplacija, stanje nadvišice).
Vsak korak gladko preide v naslednje. Nemogoče je preučiti in izvajati korake ločeno drug od drugega.
Knjige Raja Joga
Najbolj priljubljene in pomembne knjige v smeri raja joge so:
- "Raja Joga" joga Ramacharak;
- Raja Joga Swami Vivekananda;
- "Štirinajst urah Raja Joge", ki ga je izvedel Swami Sivananda;
- "Osnove svetovnega pogleda indijskih jogijev" Joga Ramacharak;
- Zlata knjiga joge Swami Sivananda.
Jogi Ramacharaka je bil eden prvih, ki je opisal različne vrste joge. Pod tem psevdonimom je napisal ameriški pisatelj William Walker Atkinson, ki je v 19-20 stoletjih širil indijsko filozofijo na zahod.
Pod psevdonimom Swami Vivekananda je napisal največjega predstavnika joge, velikega indijskega misleca Narendranatha Dutta. Bil je učenec Ramakrishne.
Ta dela vam bodo pomagala, če želite izvedeti več o jogi, njegovem izvoru, razumeti bistvo in pogledati na jogo kot filozofijo življenja.
Umetniški projekt Raja Joga
Obstaja celo celo mesto "Raja-yoga art-projekt", kjer se vse zbere o raji jogi in meditaciji. Namen tega projekta je obveščanje prebivalcev o jogi skozi članke, slike, plakate, ilustracije, animacije, video posnetke in meditacije. Ta projekt velja za ustvarjalni prostor za vse, ki želijo prispevati k preobrazbi sveta. In vsakdo lahko na tem mestu položi svoje fotografije, slike, glasbo in vse, kar je po njegovem mnenju potrebno, v okviru nalog mesta. To je zelo dobra pomoč za tiste, ki želijo vedeti več o jogi, vendar ne morejo iz kakršnega koli razloga iti skozi celoten študij na Svetovni duhovni univerzi Brahma Kumaris (BKVDU).