Mudri so joga prstov. Nič ni lažje kot učiti in redno izvajati tako preproste asane, zaradi česar je treba spremeniti samo položaj roke. Mnogi ljudje so izgubili težo z delom joge, vendar je treba upoštevati, da joga vključuje opustitev živalskega mesa. Mudre za zdravje je treba ponavljati vsak dan, bolje ne enkrat, temveč večkrat na dan.
Obstajajo mudri za zmanjšanje telesne teže, zaradi česar vam bo lažje prineslo sliko. Pravzaprav predlagana zdravilna mudra ne morejo samo normalizirati metabolizma in zmanjšati telesne teže, temveč vas tudi rešiti pred mnogimi težavami. Upoštevajte nekaj teh preprostih, vendar učinkovite postavitve za prste:
- Mudra energija . Poravnajte blazinice obroča, srednjega in velikega prsta, vsi drugi prsti so poravnani.
- Pokrovček . Palcem je treba stisniti ob strani. Drugi prsti prečkajo, tako da so zaprti med dlani.
- 3 stolpci prostora . Zaprite srednje in prstne prste vaše desne roke z istimi prsti na levi strani. Levi mali prst se nahaja na hrbtni strani blizu dna sredine in prstnih prstov na desni strani. Označite s prstom vaše desne roke. Kazalec kazalca desne roke usmerite med kazalcem in palcem leve
roke. - Mudra voda . Mali prst desne roke je upognjen in pritisnjen na dno palca, kar je bistvo držanja malega prsta. Z levo roko pridržite spodnji desni in postavite levi palec na palec desne roke.
- Čaša candmana . Štiri prste desne roke, to je vse razen velikega, so pritrjene na spodnji strani in podpirajo iste prste levice. Palice so prosto zunaj, simulirajo ročaj posode.
Takšne terapevtske mudre, ki jih lahko uporabite za normalizacijo funkcij želodca, črevesja in ščitnice, pa tudi za krepitev imunosti in pospešitev metabolizma. Izvedite jih v sproščenem stanju, po možnosti večkrat na dan.