Radikalna prehrana

Želite najti učinkovito prehrano za 2 tedna, kar vam bo omogočilo, da hitro odstranite prekomerno težo in prilagodite sliko? Obstaja radikalna prehrana, ki obljublja izgubo do 20 kg telesne mase (čeprav je verjetno, da je ta številka precej pretiravana ali pa je namenjena ljudem, ki trpijo zaradi resne stopnje debelosti, to je pri teži 60 kg, očitno ne boste izgubili telesne mase za 20 kg). Ta prehrana je zapletena, vendar jo lahko prilagodite v nekaj dneh.

Radikalna prehrana: osnove

Točno dva tedna bo treba jesti v strogem skladu s predlagano prehrano, ne da bi si dovolili kaj, razen tistega, kar je predpisano v njej.

Hkrati je treba obrok razdeliti na 4 obroke: zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo, ki se začne najpozneje ob 18.00.

Pomembno je tudi piti dovolj vode na dan - od 1,5 do 2 litra. Poleg vode, so vse pijače prepovedane, zakaj piti več vode kot običajno. V steklu 30 minut pred obroki in ves dan.

Radikalna prehrana: meni za vsak dan

Razmislite o podrobni prehrani v prvem tednu. Te izdelke lahko razdelite za 4 sestankov po lastni presoji.

1. Ponedeljek : 3-4 jajca ali pet srednje pečenega krompirja v peči.
2. Torek : 100 gramov skute z 10% kislo smetano, kozar kefirja.
3. Sreda : 2 skodelice kefirja, 2 jabolka, 4 skodelice vseh sadnih sokov, boljše od svežega stisnjenega.
4. Četrtek : dve polni porciji kuhanih piščančjih prsi ali govejega mesa, kozar kefirja.
5. Petek : 2-3 jabolka ali hruške.
6. Sobota : dve kozarji kefirja ali mleka in 3 krompirja, pečen ali kuhan.
7. Nedelja : dve kozarji kefirja. Ne pozabite piti mineralne vode, ki jo želite.

Ali je strašno? Ne skrbi, telo se bo navadilo, da bi malo pojedel v 2-4 dneh. Torej pojdite na meni drugega tedna radikalne prehrane.

1. Ponedeljek : del kuhanega govejega mesa, trdo kuhano jajce, par paradižnika.
2. Torek : nekaj jabolk, paradižnikovo solato in kumare z žlico rastlinskega olja, majhen del kuhane govedine, nesladkan čaj.
3. Sreda : majhen del kuhanega govejega mesa, dve rezini rženega kruha, par hrušk ali jabolk.
4. Četrtek : nekaj trdih kuhanih jajc, majhen del kuhane goveje mesa, 5-6 rezin rženega kruha, dve kozarji kefirja.
5. Petek : dve kozarji kefirja, tri pečen krompir, 3-4 jabolka.
6. Sobota : 2 kumare, del kuhanih piščančjih prsi, 2 jajca, mehko kuhana ali trdo kuhana, čaj.
7. Nedelja : 3-4 pečen krompir, 2 jabolka, kozarec jogurta.

Radikalna prehrana je resen test za telo, pred uporabo je vredno posvetovati z zdravnikom vsaj v brezplačnem spletnem posvetovanju.