Prehrana "Pushinka"

Dieta "Puškin" (prehrana minus 35 kg) je prišla k nam od ljudi. Eden od aktivnih uporabnikov interneta je nekje izvedel o takem sistemu, nato se je posvetoval s poznanim zdravnikom in se prepričal, da prehrana ne škodi, je izkoristila tehniko. Ta metoda je ženskam omogočila, da izgubi veliko prekomerne teže - 35 kilogramov, za kar je dala sistemu poljubno ime prehrane "Puškin". Na bazi je biserni ječmen za hujšanje.

Meni diete "Pushinka"

V "Puškinu" najprej vidimo pravi meni za hujšanje, ki je varen za zdrave ljudi. Seveda morajo tisti, ki imajo kakršne koli bolezni notranjih organov, pa tudi pred kakršno koli prehrambo, posvetovati s specialistom - prehrano ali zdravnikom.

Ni mogoče reči, da ta prehrana nam daje bogato prehrano. Tukaj so predstavljene samo ječmenova kaša, kefir, ribe in zelje. Ti preprosti, poceni in uporabni izdelki vas ne bodo samo rešili, temveč tudi izboljšali vaše zdravje. Prehrana je precej preprosta:

  1. Zajtrk : krožnik iz bisernega ječmena, kozarec kefirja.
  2. Drugi zajtrk : plošča iz bisernega ječmena.
  3. Kosilo : krožnik z bisernim ječmenom s kosom parne ribe (kot možnost, lahko kuhate ali pecite).
  4. Popoldanski prigrizek : krožnik biserne kaše, zelje neomejeno.
  5. Večerja : plošča bisernega ječmena.

Poleg tega morate za dan, ko pijete vsaj 1,5 litra celotne pitne vode in zelenega čaja.

V tem primeru vam ni treba uganiti, koliko kašice je treba dati na ploščo: vnaprej bo ta izdelek pripravljen v skladu s posebnim receptom, ki natančno določa količino kaše, ki jo je mogoče porabiti v enem dnevu.

Treba je omeniti, da je prehrana visoko kalorična, in če je ženska, ki tehta okoli 100 kilogramov, primerna za hujšanje, potem dekle, ki tehta 50-60 kilogramov - vsekakor ne, ker so njihovi stroški energije precej nižji.

Seveda je prehranjevanje tako 2-3 mesece zapored težko. Pridobite si dieti koledar, in vsakih 4-5 dni stroge prehrane si dajte en dan, kar vam omogoča, da jeste, kar imate radi. Vedno je vredno razmisliti, da ste človeško bitje, in ne vedno zoper sebe. Glavna stvar - po vaših odmori, se prepričajte, da se vrnete na svojo prehrano. Ne pozabite - samo vztrajno spoštovanje lahko vodi do odličnih rezultatov! In če prepogosto prepustite razvajanja, ne more biti nobenega posebnega učinka.

Kaša za prehrano minus 35 kg

Za pripravo glavnega tečaja za ves dan je potrebno pripraviti vnaprej. Vzemite 100 g bisernega ječmena (to je približno pol kozarec) in ga napolnite s hladno vodo. Zjutraj sperite trn, dokler voda ni bistra. Ponovno napolnite biserno palico z vodo in kuhajte približno 40-50 minut. Najbolje je kuhati kašo brez soli in drugih dodatkov, če pa je to zelo pomembno za vas - lahko nekoliko dosolit. Celotno razdelite na pet enakih delov - to je za pet obrokov.

Zaželeno je, da je kaša v svoji čisti obliki, ne da bi ji pri tem dodali začimbe in začimbe. Edina izjema je sveža zelenica - jo lahko dodate kaši, če vam je seveda takšna kombinacija všeč.

Jejte po prehrani

Vprašanje, kako jesti po prehrani, je zelo pomembno za tiste, ki so navadno nagnjeni k povečanju telesne mase in težko ohranjajo rezultat. V primeru te prehrane bo težko obdržati težo, saj boste izgubili težo v 1-2 tednih, vendar v 1-2 mesecih in, kot veste, počasna izguba telesne mase daje več dolgoročnih rezultatov.

Vendar to ne pomeni, da bi bilo treba na koncu prehrane dovoliti, da gredo na vse resne. Nasprotno, če upoštevate norme pravilne prehrane, boste lahko konsolidirali in pomnožili svoje rezultate, kar vam bo nedvomno lažje, kot se boste nenehno povečevali in spustili.