Prehrana na mleku se šteje za učinkovit in neboleč način izgube prekomerne teže. Ljubitelji te pijače so zadovoljni zaradi odsotnosti gladovne stavke in hkrati enakovrednega. Za en dan nalaganja za mleko lahko izgubite do 2 kg teže in se ne spomnite niti o lakoti - glavna stvar je, da vzamete mleko z vsebnostjo maščobe 2%.
Pravila
Za izgubo teže je le en dan - lahko se razklada po počitnicah, kjer si dovolil, da jeste veliko preveč ali raztovarjate pred počitnicom, da bi izgledal kot prazni.
Tisti, ki so razloženi na mleko, morajo okusiti, urediti jih tedensko. Priporočljivo je, da to storite vedno istega dne, telo se uporablja in ste disciplinirani.
Med mlečnim dnevom ne smete pozabiti na obilno porabo vode. Vzporedno z mlekom morate piti okrog 2 litra stoječe vode, kar samo pomaga, da se znebite misli lakote.
Kot smo že rekli, da izgubimo težo z mlekom in ne spadamo v lačno sinkopo, je treba mleko vzeti brez maščob, vendar približno 2%. Če je to vaša prva izkušnja z izgubo teže na mleku in čaju, vzemite vsa 2,5%.
Čaj mora biti dober velik list. Lahko vzamete zeleno, črno, sadno, zeliščno - glavno stvar, ne bodite leni in ne kuhajte čajnih vrečk, in sicer čajnih listov in suhih plodov (če gre za sadje). Seveda je pri izgubi teže najbolj povezan z zelenim čajem - najbolj je prikladno. Toda, če tega še niste imeli rad, ne tvegajte samo to, da jo pijete ves dan - tlak se močno zmanjša, lahko pa se tudi zrušite.
Za tiste, ki so prvič zadovoljni s takšno raztovarjanjem čaja, priporočamo naslednji recept za dan molže:
- čez dan mešajte zeleni in črni čaj v razmerju 1: 1;
- po 6, pivo zeliščni ali sadni čaj, da bi se izognili nespečnosti iz kofeina.
Nevarnost
Na podlagi lastnosti mleka, morate razumeti, da čeprav čaj pomaga absorbirati mleko, ga še vedno ne varčuje
Poleg tega ne morete sedeti na mleko brez tistih, ki že imajo nizek krvni tlak, kot tudi ljudje z bolnimi ali težavnimi ledvicami - obilo mleka (in s tem beljakovin) lahko poslabša bolezen.
Ne sedite na mleku in čaju več kot en dan na teden, ne glede na to, koliko želite izgubiti težo . To ni uravnotežena prehrana, ampak samo čiščenje, ki vam omogoča sprostitev prebavnega trakta.