Med pojavom menopavze lahko ženska opazi, da se je povečala znojenje, kar je pogosto pri menopavzi. Vplivi in potenje v menopavzi so izraženi v občutku močne vročine v zgornjem delu debla, pordelosti obraza in vratu. Koža hitro postane mokra. Vendar telesna temperatura ženske ostaja nespremenjena. Frekvenca in trajanje plimovanja v posameznih primerih je individualno.
Ampak ne nujno, da ženska lahko zabeleži prisotnost potenja in vročih utripov v času klimakterij. Nekatere ženske (npr. Debelih) morda sploh ne doživijo vročih bliskavic, medtem ko pri pustih ženskah je število plimovanja čez dan precej veliko. 20% žensk praznuje prisotnost plimovanja za pet let ali več.
Nočno potenje z menopavzo
Ponoči se lahko ženska prekomerno znoši z menopavzo. Če občutno spi, se lahko zbudi zaradi tega simptoma. Pogosto zaradi vročih utripov so opazne motnje spanja. Ker se je ženska že prebudila, je šla skozi napad in že dolgo časa ne more zaspati. Kot rezultat, zjutraj občuti občutek slabosti in utrujenosti.
Včasih se znojenje doseže v takšni meri, da morate spremeniti posteljno perilo.
Vendar pa z dovolj močnim spanjem ne zaznava nobenih sprememb v telesu in nadaljuje s spanjem do jutra. In potem zjutraj lahko ženska počuti slaba.
Kako zmanjšati potenje z menopavzo?
- Če želite zmanjšati verjetnost vročih utripov, morate pregledati svojo prehrano in vključiti čim več zelenjave. Znano je, da vegetarijanci trpijo zaradi plimovanja.
- Zeleni čaj pomaga znebiti toksinov in ima diuretični učinek.
- Zmanjšati je treba vnos alkoholnih pijač in uporabo začinjene hrane. Ne jejte vroče hrane, saj lahko to povzroči drugo plimovanje in potenje.
- Za ohranjanje moči je pomembno, da vzamemo multivitaminski kompleks.
- Priporočljivo je, da uporabite homeopatska zdravila (sepia, lachezis, pulsatilla).
Ženska se mora spomniti, da je močno znojenje z menopavzo naravni fiziološki proces, ki je potreben za odstranjevanje škodljivih toksinov iz telesa in uravnavanje telesne temperature. Pomembno je, da vzamete vašo snov samoumevno in poskusite prilagoditi navaden način življenja.