Vitamin B12 igra nepomembno vlogo pri ohranjanju normalnega delovanja vseh sistemov človeškega telesa. Cianokobalamin, ime, ki ga znanstvenikom daje ta vitamin, podpira krvavitev, nadzoruje delovanje živčnega sistema, oskrbuje mišično tkivo s kisikom, izboljša prebavo, je nepogrešljiv za razvoj in rast otrok itd. Pomanjkanje vitamina B12 lahko poslabša stanje mnogih organov, moti presnovo in povzroči razvoj resne bolezni.
Vzroki pomanjkanja vitamina B12
Obstaja veliko dejavnikov, ki povzročajo pomanjkanje vitamina B12:
- Odsotnost proizvodov živalskega izvora v prehrani. Najprej vitamin vstopi v telo z mesom, mlekom itd. če ne uživate teh živil, vam pomanjkanje vitamina B12 zagotavlja.
- Kronična anemija ali druge avtoimunske bolezni.
- Alkoholizem.
- Težave s črevesjem. Razjede, gastritis, posledice kirurških operacij želodca, vse to lahko vpliva na absorpcijo vitamina.
- Dolg sprejem zdravil ali kontracepcijskih sredstev.
Simptomi pomanjkanja vitamina B12
Pomanjkanje cianokobalamina lahko povzroči poslabšanje kroničnih bolezni ali povzroči nastanek novih nevarnih bolezni, vključno z anemijo , zato se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, če imate naslednje znake pomanjkanja vitamina B12:
- bleščanje kože;
- močne palpitacije;
- hitro dihanje;
- osvetlitev kože dlani;
- vnetje sluznice v ustih;
- pomanjkanje spomina;
- depresivno stanje;
- odrevenelost ali "mravljinčenje" okončin;
- vznemirjen želodec;
- krvavitve dlesni;
- poslabšanje vida;
- včasih halucinacije;
- huda utrujenost ;
- redko zvoni v ušesih;
- slabost;
- moten spanec.