Kako privlačni zvoki - piščančja prehrana! Takoj se pojavi dišeča piščančja maknaggetts, dimljena noga ali pržena krila. Vendar pa vse to v prehrani piščančje prehrane za hujšanje ne bo padlo. Kljub temu vam takšna prehrana ne bo lačna in bo zelo učinkovita.
Diet na piščančjih prsih
Klasična različica prehrane na piščančjih prsih predvideva teden dni, da zavrne običajno vrsto hrane in v skladu s pravili vključi v obrok:
- kalorična vsebnost dnevnega obroka - do 1200 kcal;
- ½ celodnevna hrana - piščančja prsa;
- razen piščančjih prsi, lahko jeste vse sadje, zelenjavo, vsa žita in nekatere testenine (v prehrani na piščančjega mesa lahko kuhamo na pari, kuhamo ali pečemo);
- izključene so vse vrste sladic in vsi drugi proizvodi, ki niso vključeni v seznam, so izključeni.
Tako bo prehrana na piščančjih filejih znebila telesa velike količine maščobe, ki je prisotna v običajni prehrani, in bo obogatila telo s koristnimi snovmi. Vaš vzorčni meni za ta dan je lahko takšen:
- Zajtrk: katerokoli žito + kakšno sadje.
- Drugi zajtrk: čaj brez sladkorja.
- Kosilo: piščančje prsi + riž ali testenine + zelenjava.
- Popoldanski prigrizek: čaj brez sladkorja, sadje.
- Večerja: piščančja prsa + zelenjava.
Vsakič, ko je na dieti piščančja prsa, je treba kuhati ali pečati v "rokavu" brez kože. In seveda minimalno sol in začimbe ter popolno pomanjkanje omake!
Mimogrede, prehrana na pregledih piščančjih prsi je pozitivna samo pod pogojem, da je začetna teža ženske več kot 60 kg, saj je za tanke ženske taka prehrana nepotrebno visoka s kalorijami.
Diet na piščančji juhi
Dieta na piščančji juhi, katere edina sestavina je piščančja juha, je zelo težka in zelo učinkovita. Tisti, ki imajo težave z voljno, je bolje, da sploh ne bi poskusili. Ostalo na takšni prehrani lahko izgubi od 4 do 7 kg v 1 tednu.
Takšna piščančja prehrana v meniju vključuje samo en izdelek - rahlo slano piščančje juho. Lahko ga kuhate, kot želite, dodajte koren peteršilja in zelene, lovorjev list. Pomembno je, da odstranite vso peno.
- dnevno je bilo dovoljeno piti 5-6 skodelic;
- razen juhe lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja in vode.
Tako kot vsa pitna prehrana je takšna piščančja prehrana nevarna, ker lahko hitro pridobite težo, če po njej nepravilno jedo. Izhod mora biti postopen, v 3-4 dneh. Prvega dne, dodajte v obrok kos piščančjega fileta in jabolka, v drugem k temu - peščica riža in tako naprej, dokler ne pridete na običajno prehrano.