Mleko ponoči - dobro in slabo

Od starih časov je ta proizvod zasedel prevladujoči položaj v prehrani človeka, in krava, ki jo daje, se je štela za mokro medicinsko sestro. Danes je bila njena uporaba, tako kot nastali učinek, rojena iz mitov in legend, daleč od realnosti. O koristih in škodi mleka ponoči - v tem članku.

Uporaba mleka za noč

  1. Kot veste, je ta proizvod bogat z veliko različnih vitaminov in kar je najpomembnejše - kalcij , ki ga telo absorbira ne glede na čas vnosa in opravlja dobro delo. Zato zaradi pomanjkanja časa za pitje mleka čez dan lahko to storite za noč, vendar če obstaja izbira, je obdobje budnosti prednostna možnost, ker ponoči prebavni sistem počiva in ne dela. Kljub temu pa tisti, ki vprašajo, ali je ponoči piti mleko za mraz, lahko definitivno odgovorite z da, ker je skupaj z medom odlično sredstvo za boj proti dihalnim okužbam.
  2. Zmanjšuje kisline želodčnega soka, odpravlja bolečine in zgaga in če obstajajo takšne neprijetne občutke, jih je mogoče zlahka odstraniti.
  3. Zaradi visoke vsebnosti fenilalanina in triptofan amino kislin ima mleko sedativni učinek, ki odpravlja nespečnost .

Nevarnost mleka pred spanjem

Če se mleko uporablja ponoči za zmanjšanje telesne teže, lahko vprašate njegove koristi, ker v 100 ml pijače vsebuje 64 kcal, v kozarcu pa 160 kcal, kar je znatno povečanje za večerjo. Če se namesto večerje uporablja, potem je še ena stvar, vendar se morate zavedati, da bo to vedno vzbudilo potrebo po odhodu v stranišče, kar bo motilo miren spanec, spremljevalna napenjanja pa bodo prispevala le k njej. Nekoliko pijač ponoči povzroča oteklost, kar se nanaša tudi na nezaželen učinek. Zato, da pijete ali ne pijete, se vsakdo odloči zase, če pa je izbira, je bolje zamenjati mleko s kefirjem.