Za angleško čaj z mlekom je najljubša pijača. Zanimivo je, da popolnoma gladi lakoto in jo lahko vedno uporabite za prehrano na osnovi mleka ali kot glavno hrano za dan posta . Poleg dejstva, da ne boste trpeli zaradi lakote, ta pijača pijače prinaša še eno pomembnejšo kvaliteto: pomaga izboljšati metabolizem, kar pa pospeši proces izgube teže.
Mleko mleko: glavni recept
Da bi pripravili mleko, obstaja več različnih receptov, od katerih ima vsak lasten oboževalec. Strokovnjaki priporočajo uporabo zelenega lista čaja in le, če ga sploh ne prenašate, lahko ga nadomestite s črnim čajnim listom.
Razmislite o več priljubljenih receptih za pripravo te pijače:
- Vzemite 2 skodelice posnetega mleka (primerno in 1,5% maščobe, vendar ne več). Predgreti mleko, vendar ne vre. Očistite čajne liste, pokrijte in kuhajte približno 10 minut. Nato lahko ogenj izklopimo in mešamo mešanico še 10 minut. To pijačo lahko porabimo tako hladno kot vroče.
- Vzemi kozarec mleka 1,5 - 2,5% maščobe, jo segrevaj. Ločeno kuhajte močan zeleni čaj (1 žlica brez drsnika na kozarcu vode). Združite vroč čaj in segreto mleko, približno 10 minut, namočite na peč. Pijača je pripravljena!
- Mleko na len. Vrežite močan zeleni čaj , prelijte ½ ali 2/3 v vrč, in dopolnite mleko. Bolje je, če ne vsebuje več kot 2,5% maščobe. To je najbolj ugodna in hitra možnost, ki jo lahko pripravite v nekaj minutah.
Milkflow je treba piti brez dodatkov, bodisi sladkorja ali nadomestka sladkorja. Seveda ob tem ne smete jesti slaščic ali drugih živil, ki jih navadno pijete s čajnim pitjem.
Mleko mleko: Škoda
Mleko lahko povzroči povečano nastajanje plinov, pri nekaterih pa tudi slabost. Če ne nosite mleka, vam takšna prehrana ne ustreza. Dieta na osnovi mleka za hujšanje je po svoji naravi zelo blizu vlažnemu stradanju, zato številne strokovnjake priporočajo uporabo mleka samo za prazne dni. Monodiet, tj. samo mleko, ne sme trajati več kot 2-3 dni.
Poleg tega mleko aktivno odstrani tekočino iz telesa, zato je pomembno, da se nenehno drži pravilnega pitnega režima. Pijte 1,5 - 2 litra pitne vode (ne mineralne vode!).
Dieta za mlečni čaj
Da bi preživeli dneve na dan mleka, ne potrebujete nobenih dodatnih priprav, razen da se zaloge na mleko in čaj. Pijačo mleko je lahko toliko, kot želite, vendar ne pozabite, da bi za vsak kozarec te pijače pili vsaj pol kozarec vode!
Najbolje je, da pijete 1-1,5 skodelic mleka vsake 2 uri, ali ko lakota postavi. Med to prehrano telo aktivno odstrani tekočino, zato je najbolje, da takšne odvode uredite v času, ko imate vedno dostop do stranišča.
Mleko mleko
Najenostavnejša prehrana na osnovi mleka je vse mogoče - to je samo zavrnitev večerje v korist mleka. S takšno prehrano je treba zajtrkovati z jajci ali kašo, imeti vročo posodo in solato, imeti kozarec kislega mleka ali sadja za prigrizek zjutraj. Namesto večerje je mleko. Lahko jeste tako dolgo, kot želite, ker bo celotna prehrana uravnotežena in zaradi zmanjšanja vsebnosti kalorij v prehrani na račun večerje se bodo vaši kilogori pred našimi očmi.