Danes je zdrav način življenja postal zelo moden. Mnogi ljudje zelo zanimajo sistem pravilne prehrane in se udeležijo fitnesov, pri tem pa porabijo precejšnje zneske. Toda najboljši simulator lahko najdete doma in popolnoma brezplačno. Gre za običajno vrv. To je resnično čarobno orodje za boj proti debelosti in hipodinamiji. Pogosto ljudje, ki želijo izgubiti težo in popraviti sliko, niti ne uganiti, koliko kalorij izgore.
Uporaba vaj s to športno opremo ni omejena na izgubo teže. Tanka stegna in noge, tanek pas, čvrsta koža in mišice, enostavno hojo, povečan tonus in odlično zdravstveno stanje - to so čudeže, ki lahko ustvarijo navadne skakalne vrvi. Kalorije na ta način so porabljene za dobro vzroka. Kot druge kardiovaskularne vaje, jumping vrv optimizira srčni utrip, izboljša delo dihalnega sistema in ima pomlajevalni učinek. Burning kalorij z vrvjo v rokah je tudi odličen način, da se znebite sezonske depresije. Konec koncev, kot veste, zmerna telesna dejavnost ljudi postavi na bolj pozitiven način.
Koliko kalorij izgori vrv?
Za izboljšanje vašega zdravja ni nujno in celo izjemno nezaželeno, da skočite do točke padanja. S preskakujočo vrvjo je dovolj, da vadimo 10-15 minut na dan, pri čemer vsako minuto vzamemo približno sto skokov. Koliko kalorij s tem prižge vrv? Okoli 200 kcal, včasih malo več, včasih malo manj. Približno enako opeče trideset minut jogging ali kratko vožnjo na kolesu. Toda za vožnjo po cesti, še posebej v zelo neugodnih vremenskih razmerah, obstaja možnost, da sploh ni, in ne vedno. In da skočite na preskakujočo vrv , ne da bi zapustili hišo, lahko skoraj vsi. Torej, to je tudi eden najbolj priročnih načinov, kako izgubiti težo.