Kateri gliser je boljši?

Do danes je sprejem geynerja najpreprostejši in najhitrejši način pridobivanja teže tudi za tiste, ki imajo po naravi precej tanek videz. Treba je opozoriti, da je dekleta, glede na manjšo v primerjavi z moškimi metabolizem v telesu, sprejem te vrste športne prehrane še vedno nezaželen - bolje je, da preferirajo čiste beljakovine. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost hitrega kopičenja maščobne plasti in ne mišične mase. Toda moški iz tega članka se naučijo, kakšno je najboljše.

Najboljši geyner

V tej številki je veliko odvisno ne samo od kakovosti sestavnih delov in sestave, ampak tudi od cenovne kategorije. Pregledali bomo sestavo različnih orodij in izbrali najbolj optimalne. Torej, kateri geener je bolje izbrati?

  1. Cytogainer (na porcijo: ogljikovi hidrati - 80 g, beljakovine - 65 gramov, majhna količina maščobe). To je eden izmed najboljših anaboličnih zdravil, ki danes obstaja na trgu. Za nadaljnje povečanje vsebnosti kalorij v izdelkih se lahko zmeša ne z vodo, temveč z mlekom ali sokom. Sprejmite takega geynerja po treningu in čez dan (do 3 krat skupaj). Ta možnost se imenuje veliko strokovnjakov, na vprašanje, kakšna vrsta geynerja je boljša.
  2. Prava masa (za del proizvoda: ogljikovi hidrati - 70 g, beljakovine - 50 g, maščobe - 17 g). To je še ena odlična in zelo učinkovita možnost, ki pomaga hitro graditi mišično maso in učinkoviteje trenirati. To možnost naj bo pred treningom in takoj po njej pijana, nekateri moški pa pred spanjem, preden zaslužijo dodaten delež - popraviti rezultat.
  3. Resna masa (na porcijo 334 g proizvoda: ogljikovi hidrati - 251 g, beljakovine - 50 g, majhna količina maščobe). To je precej težka telesna masa in je primerna le za tiste, ki kronično dolgo časa ne morejo pridobiti telesne mase. Da ne bi občutili neugodja, je priporočljivo, da se standardni del razdeli na dva dela in vzame s presledkom od 4-60 minut.
  4. Aftershock kritična masa (v enem delu proizvoda: beljakovine - 52 g, ogljikovi hidrati - 85 g, maščobe - 18 g). Ta mešanica je ena od najboljših pri pridobivanju mišične mase. Ima precej blag vpliv na telo. Sprejmite, da je v modi, pred treningom in po njej.
  5. Up Your Mass (na porcijo: ogljikovi hidrati - 58 g, beljakovine - 54 g, 11 gramov maščobe). Edina pomanjkljivost tega izdelka je, da so tukaj beljakovinska komponenta, kazein in soja, poleg tega pa ima sojina beljakovina najnižji indeks biološke vrednosti. Vendar pa zaradi delovanja "počasnih" ogljikovih hidratov ta izdelek hrani telo več ur.

Če poznaš, katere geynnerje je bolje vzeti, lahko vsakdo zlahka doseže želeni dobiček v masi in poišče telo svojih sanj!