Veliko časa preživijo ženske v iskanju različnih načinov, kako postati vitki in lepi in po možnosti v najkrajšem možnem času. Kaj ni mišljeno - različne diete, čudežni sistemi za usposabljanje in posebna prehrana, anticelulitni vibro-maserji, mastno žganje pasovi in kratke hlače, čarobna smetana in številne drage kozmetične postopke. Toda najbolj žalostna stvar je, da večina zgornjih ne daje želenega učinka, ali učinek ni dolg. V tem članku vam bomo poskušali predstaviti več učinkovitih načinov za izgubo teže (in kar je najpomembnejše za utrditev rezultata), ki jih preverimo z dejanskimi praktičnimi izkušnjami.
Kako hitro postanemo tanki?
Časi so, na primer, preden zapustite ali pred pomembnim dogodkom, ko morate hitro vrniti nekaj dodatnih kilogramov. V takih primerih lahko še vedno delajo brez omejitev pri hrani in telesni vadbi.
Obstaja več načinov, kako postati vitek v enem tednu. V enem izmed njih je ključni element voda (kot tudi na splošno v vsakem primeru, če želite imeti dobro kožo, lase in sliko). Potrebno je piti 2-2,5 litra na dan. Vpliv ne traja dolgo. Poleg tega si lahko naredite tudi Sassi vodo za hujšanje . Pogosto je povezana z vsemi vrstami prehrane, vendar ima v glavnem pomirjujoči učinek na prebavnem traktu, pospeši presnovo, odstranjuje toksine in odvečno tekočino iz telesa. In tudi, kar je zelo pomembno pri "hujšanju v sili", pomaga spremljati, kakšen rezultat ste dosegli v tekočem dnevu. Recept za to pijačo je:
- Rešite ingver (približno 1 čajno žličko).
- Rezine tanke rezine 1 limone.
- Lupine in jih razrežemo v kroge. 1 kumare.
- Vse to postavi v jug in vlije z 2 litri vode.
- Mint dodamo po okusu (približno gram 30-50).
- Temeljito premešajte in postavite čez noč v vrč.
In potem naslednji dan potrebujete pijačo, ki je posledica pijače. In tako za 4 dni. Za maksimalni učinek dodamo fizične vaje (vsaj 15-20 minut na dan, lahko zjutraj začnete z majhno vajo in vsaj 20 sedežev in nekaj vaj izstopa pred tiskom pred spanjem). Izvajanje teh preprostih predpisov vas bo presenetilo, kako hitro in hitro lahko gradite!
Kako postati vitek čez mesec?
Hitra izguba teže, seveda, je odlična za njegovo prehodnost, vendar ima svoje posledice. Za takšne občasne "ekspresije" jih ne potrebujejo, saj so stres za telo in škodljivo vplivajo na stanje kože (zlasti pri starosti). Tisti, ki so večkrat hitro odložili kilograme, gotovo opazili, kako enostavno je potem "zlomiti" in kako hitro se kilogrami vrnejo tudi v velikih količinah! To je posledica dejstva, da se po takih pretresih telo sama programira, da bi shranjevalo več maščob, v primeru podobnih "lakotnih napadov" in intenzivnih obremenitev. Zato je priporočljivo, da izgubite težo postopoma. Začnete lahko z nastavitvijo obdobja na en mesec. Ne želim te omejiti na en sistem, ampak telofitness je dokazano "in je kot nalašč za učinkovito in postopno zmanjšanje telesne mase. Tema, kako zgraditi, na primer, 30 dni, v 90. letih prejšnjega stoletja, je bil preučen Greer Childers, prvotno navadna ženska, žena, mati in gospodinja, kasneje pa ustvarjalec znanih telofleksnih sistemov, katerih bistvo je pravo dihanje in sprejemanje pri ta določena predstavlja. Prav tako lahko varno priporočite svojo knjigo "Čudovita slika za 15 minut na dan." Zelo navdihujoča, ustvarja pozitiven odnos in doda zaupanje vase in da lahko dosežete želeni rezultat. Metoda, preizkušena na tisoče ljudi, poleg tega, v naši informacijski dobi -, da bi našli videoposnetek njenih razredov v mreži, ne bo težko! V idealnem primeru dodajte temu pravilni in uravnoteženi prehrani, zmanjšajte količino vnosa ogljikovih hidratov in dodajte več beljakovin. In, kar je za mnoge ženske, ne jedo ponoči! Priporočljivo je, da jedo zajtrk in kosilo gosto, in za večerjo, da se omejimo na veverice (kuhano ali pari piščanec ali pusto meso, ribe,
Kako postati vitek brez diete?
Za ljubitelje in poznavalce okusne hrane, to malo pripombo o tem, kako postati vitek brez diete. Da, povsem mogoče! Preprosto, v tem primeru morate redno izvajati (ali zgoraj omenjeni sistem bodyflex), popiti veliko vode na dan in obiskati (ali narediti) anti-celulitske masaže in obloge. In če se ne omejite na nič, potem vsaj sledite režimu dneva - vsak dan hkrati poskrbite za svoje obroke, si dovolj spimo in poskusite biti manj nervozni. Navsezadnje se pogosto kilogrami natisnejo na račun stresa! Tako boste vedno v odlični in primerni obliki.