Praviloma je odgovor na vprašanje, kaj jemati ponoči, da izgubijo težo, ponuditi le eno možnost: bolje je, da ne ponijete ponoči. Vendar pa ta test ne more iti dovolj daleč, še posebej, če ste že zavrnili hrano "po šestih letih". Vendar se vsi dieti ne strinjajo s takšnim trdnim izjavo o vprašanju. Poleg tega novi rezultati raziskav kažejo, da lahko izgubite težo, tudi če jeste nekaj pred spanjem, tako da izraz: kaj ponavadi želite jesti, da izgubite težo, iz kategorije anekdotaže prehaja v zelo navadno.
Kakšne jedi lahko jedo zvečer?
- Seznam teh izdelkov vključuje, čudno, klobase, vendar morajo biti dietetični in izdelani iz piščančjega mesa.
- Naravni kaviar ne bo škodil, če ne vsebuje preveč rastlinskega olja.
- Ogromna korist za telo bo prinesla ajde, napolnjena z jogurtom in ponoči jedla za hujšanje. Kefir, kot fermentiran mlečni izdelek, je koristen telesu natančno zvečer in ponoči, ker je kalcij v tem času najbolje absorbiran. Kar se tiče ajde, je bila njegova koristnost, kot so "metle", ki pomešajo škodljive snovi iz črevesja, dokazana večkrat.
- Če se odločite, kaj naj ponoči ponoči, da izgubite težo, vas bo zanimalo vedeti, da kuhana koruza ali pol skodelice konzervirane hrane, ki jo jedo pred spanjem, ne bo škodovalo vam, vendar bi bilo treba to količino omejiti - tukaj lahko pride do nepredvidljivih posledic.
- Uporaben bo za nočno kuhano piščančje prsi brez kože, naravni jogurt, lahka zelenjavna solata, začinjena z majhno količino rastlinskega olja ali posuta s limoninim sokom.
Na splošno, kot dietetiki pravijo, ponoči, da izgubijo težo, lahko jedo nizko kalorično hrano z enakim nizkim glikemičnim indeksom , in obstaja veliko takih izdelkov, kar pomeni, da lahko resno rečete, da lahko celo izgubite težo z jedjo nekaj pred spanje.