Trenutno je najbolj priljubljena prehrana za luskavico prehranjevalna metoda, ki jo je razvil ameriški John Pegano. Njegov sistem vključuje spremljanje kislinsko-alkalnega okolja telesa, celotna prehrana pa je ravno tistih izdelkov, ki so sprejemljivi s tega vidika. Obstaja tudi dieta za psoriazo SM Fire, vendar ni tako priljubljena in pogosta. Vendar načela na več načinov zbližujejo.
Dieta Pegano s psoriazo: kislinsko-bazična bilanca
Dieta za bolnike z luskavico vključuje uporabo izdelkov v pravem razmerju: 70% - alkalno oblikovanje in 30% - kislinsko oblikovanje. Seveda, če ste šele začeli študirati to vprašanje, te besede še ne govorijo o nič konkretnega. Zato ponujamo sezname izdelkov, ki spadajo v obe skupini.
Izdelki in dodatki za oblikovanje alkalij:
- sveže sadje in sveže sadje (razen: ribez, borovnice, suhe slive, brusnice, slive);
- zelenjava (izjema: rabarva, stročnice, buča, brstični ohrovt);
- lecitin (dodati ga je treba hrani in pijačam);
- limonin sok zmešan z vodo;
- sadni sokovi: grozdje, ananas, hruška, papaja, marelice, grenivka, mango in oranžna;
- zelenjavni sokovi: korenček, pesa, zelena, čebula, špinača in sok peteršilja;
- alkalna mineralna voda + 3-5 kapljic glikotimolina;
- prilagodljiv način življenja;
- pozitivna čustva in pozitiven pogled na življenje.
Pomembno je, da se spomnite načel prehrane v psoriazi za prehrano:
- jabolka, melone in banane ne morejo jesti z drugimi živili, le kot ločen obrok;
- agrumov in njihovih sokov ne bi smeli uživati skupaj s celimi zrnimi in mlečnimi proizvodi;
- Vse Solanaceae so prepovedane: paprika, paradižnik, krompir in jajčevci!
To je osnova prehrane. Samo 30% hrane na dan bo hrana, kar prispeva k nastanku kisline v telesu (združujejo vsebnost škroba, beljakovin, sladkorja, maščob in olj). Kakšne prehrane imate za luskavico, jih morate uporabljati zelo malo:
- vsako meso, perutnino, ribe, mesne izdelke;
- vsa žita;
- sir, maslo, smetana;
- sladkor;
- nekaj zelenjave: krompir, fižol, suh grah.
Pri luskavici prehrana zahteva posebno pozornost prehrani. Obstajajo tudi proizvodi, ki jih je bolje trajno izključiti iz prehrane ali pa jesti v zelo majhnih količinah in zelo redko:
- Združevanje več izdelkov iz skupine, ki tvori kisline pri enem obroku: na primer škrob in sladkarije, več vrst beljakovin, maščobnih živil s sladkorji ali več vrst škroba;
- sladkor in vse izdelke, vključno z njim - sladkarije, piškotki, pecivo, vse vrste sladic;
- kis v vseh vrstah;
- vse izdelke, ki vsebujejo konzervanse, okuse in barve;
- vsak alkohol, vključno s pivom;
- prevelik odmerek zdravil.
Morda ste presenečeni, vendar kislost v telesu povečuje neaktivnost, negativna čustva in nepravilno gibanje črevesja. Za vsem tem je vredno gledati.
Diet v psoriazi: osnovna načela iz Pegana
Psoriaza v prehrani lasišča zahteva enako kot katera koli druga vrsta luskavice.
- je prepovedano jesti žitarice s sadjem: kruh z jabolko ali žita s sadjem;
- Nemogoče je kombinirati citrus s sirom in drugimi mlečnimi izdelki;
- Mleko in smetana se ne sme mešati s kavo ali čajem;
- Prepovedano je preziranje - celo samo dovoljeni izdelki.
V preostalem lahko svojo prehrano vgradite v sistem neodvisno. Ta pristop bo zagotovil najhitrejše okrevanje od neprijetne bolezni!