Diet za leno - meni za vsak dan

Dietni meni za leni za vsak dan mora biti tako preprost in dostopen, ker sicer oseba, ki trpi zaradi prekomerne teže, ne bo mogla dolgo opazovati. Primerni načini prehrane za zasedene ljudi, ki so nekoč kuhali dieto in štetje kalorij in ogljikovih hidratov.

Načela prehranjevanja za hujšanje na leni na vodi

Glavno načelo in skrivnost učinkovitosti prehrane za leni ljudi je posebna ureditev pitja. Pred vsakim obrokom - 20 minut - morate piti 400 ml navadne pitne vode brez aditivov. Po dveh urah uživanja je prepovedana kakršna koli tekočina.

Znanstveniki pojasnjujejo učinkovitost tega zdravila z dejstvom, da telo, ki je prejelo vodo, za nekaj časa preneha počuti lačen in zasičenost prihaja iz manj hrane. Poleg tega se zaradi pijane vode izboljša metabolizem in zaradi pomanjkanja pitja po večerji se prebava izboljša.

Za zajtrk, kosilo in večerjo med prehrano, lahko pripravite vse znane jedi, in kot drugi zajtrk ali prigrizek lahko pijete kefir, čaj ali kavo. Ampak, seveda je izgubo teže brez nekaterih omejitev nemogoče. Treba je izključiti standardni škodljivi set: sladko, moko, maščobo, hitro hrano, klobase, limonade, pakirane sokove, alkohol, maščobne omake in majonezo .

Dieto lahko hranite 2-3 tedne, po katerem se morate odmoriti. Za to prehrano potrebujemo kompleks vitaminov in mineralov. Prepovedana je prehrana za leni ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, želodca in jeter.

Meni za teden medu prehrane za len

Hrana je primerna za ljudi, ki si ne predstavljajo življenja brez sladke kože. Poleg izgube teže ta prehrana pomaga pri nekaterih zdravstvenih težavah, na primer z žolčem, slabim prebavo in zmanjšano imunostjo .

Prednost v prehrani je treba dati neškrobnim zelenjavo in mlečnim izdelkom. Prostornina enega dela ni večja od 200 g (steklo). Meni medu prehrane za leno, priporočljivo za en teden je zelo preprost. Tukaj je primer: