Zeleni čaj je zdravilna pijača, znana po številnih koristnih učinkih na človeško telo. V svoji sestavi vsebuje veliko hranilnih sestavin, od katerih je ena tiamin. Kot veste, ta aminokislina pomirja, lajša živčno napetost. Posledično pijača, ki vsebuje tiamin, pomaga hitro zaspati in globoko spati. Zato se na vprašanje, ali je mogoče ponoči piti zeleni čaj, mnogi zdravniki odgovorijo pritrdilno. Vendar, ko je študij sestave zelenega čaja globlje, je mogoče sprejeti zaključke.
Ali lahko pijem zeleni čaj pred spanjem?
Zdravilne lastnosti zelenega čaja so precej velike. To je izboljšanje metabolnih procesov in nasičenost telesa s hranili. Morda, zaradi velike koristi, mnogi pijejo to pijačo ne samo čez dan, ampak tudi pred nočnim počitkom. Toda nekateri po večernem čajnem pitju, ki mu je pomanjkanje nespečnosti . Ni presenetljivo, da zeleni čaj vsebuje visok odstotek kofeina. To je snov, ki daje telesni živosti in energiji. Zato lahko ponoči pijete zeleni čaj, nekateri strokovnjaki za prehrano pa dajejo negativen odgovor. Toda tukaj je pomembno, da je vsakdo posameznik. In ne vsak kofein lahko povzroči nespečnost. Če pitje čaja ne povzroči nespečnosti ali drugih negativnih posledic, potem si lahko privoščite pijačo te pijače.
Lastnosti zelenega čaja so obsežne. Torej, ima diuretični učinek. Zato sklepamo, da bo zeleni čaj za noč povzročil pogosto nagibanje v stranišče, kar je mogoče pripisati neprijetnostim, kar je malo verjetno, da bi zagotovili celodnevni počitek. Zato ljudje, ki imajo težave z ledvicami, v vsakem primeru je priporočljivo izključiti pitje čaja pred spanjem.
Lahko pijem zeleni čaj zvečer?
Zvečer zeleni čaj ne škoduje vašemu zdravju. Vendar je treba opozoriti, da je najbolje, da ga uporabljate 2-3 ure pred spanjem. Če upoštevate ta nasvet, se lahko izognete nespečnosti, pogostim pozivom k stranišču in otekanju zjutraj.