Bučna je zelenjava, ki združuje vse najpomembnejše hranilne snovi. Sestava tega sočnega sadja je koncentrirana z veliko količino vitaminov in elementov v sledovih. Pikice so bile spoštovane in še vedno spoštovane v mnogih državah in v mnogih državah. Starodavni Egipt, Kitajska, Stari Rim, Japonska, Indija, Evropa, Srednja Amerika, ki se šteje za rojstni kraj te kulture dlani, je ta rdečelaska lepota začela in se zaljubila. V Rusiji je bila buča glavna hrana, jo kuhali, zamrznili, ocvrti in pripravili moko. Ta zelenjava je nenadomestljiva v ljudski medicini, kozmetologiji in dietni prehrani.
Koristi buče
Bučo lahko imenujemo eden od najboljših pomagačev za ohranjanje in ohranjanje zdravja ljudi. Je vodilna med drugimi zelenjavami v vsebini uporabnih snovi in telo prinaša neprecenljivo pomoč:
- Izpušča toksine, soli in žlindre, spodbuja prebavo.
- Imeti v sestavi buče vitamina A pozitivno vpliva na vid in odpravlja utrujenost pred očmi.
- Študije so pokazale, da uporaba buče zmanjšuje tveganje za nastanek raka na grlu in tuberkulozi.
- Pomaga pri obvladovanju nespečnosti in izboljšanju živčnega sistema.
- Preprečuje pojav ateroskleroze.
- Popolnoma krepi gumi in zobno sklenino.
- Sok te čudovite zelenjave pomaga pri obvladovanju bolezni ledvic
- Je odlična profilaktična proti prostatitisu.
- S pomočjo vitamina D se metabolni procesi pospešijo in kostno tkivo krepi.
- Vitamin C pomaga krepiti imunski sistem.
- Vitamin E preprečuje staranje celic.
- Ima diuretični učinek. Raztopi pesek in kamne v ledvicah in mehurju.
- Zaradi minimalne kalorične vsebine je buča odlično sredstvo za preprečevanje debelosti in bolečine s prekomerno telesno težo.
- Krepi stene krvnih žil in normalizira krvni tlak.
Navedite vse zdravilne lastnosti buče je lahko zelo dolga, vendar nadaljujete seznam lastnosti te zelenjave, je vredno živeti na svoji sposobnosti za boj proti prekomerni teži.
Pumpkin za hujšanje
Zaradi svoje nizke kalorične vsebine in uporabnih lastnosti je bila buča uporabljena ne samo kot sredstvo za boj proti boleznim in vzdrževanje zdravja, temveč tudi kot sredstvo, s katerim lahko izgubimo težo zaradi dodatnih kilogramov.
Bučna je v svoji sestavi edinstven vitamin T, zahvaljujoč tej snovi se pospešuje metabolizem, hitra asimilacija težke hrane, čiščenje od toksinov in toksinov, kar zavira kopičenje maščobe in zato oseba začne izgubljati težo. Seveda so se tisti, ki so se odločili za izgubo teže s pomočjo tega sadja, zanimajo, koliko kalorij je v surovi buči in kuhano. Poglejmo, da je to vprašanje bolj podrobno.
Kalorična vsebnost buče
Surova buča ima zelo nizko kalorično vrednost, v povprečju 25 kcal na 100 g. Toda ponavadi ne jememo sveže in mnogi ljudje želijo vedeti, kakšna je kalorična vrednost te zelenjave za različne načine kuhanja:
- Koliko kalorij v kuhani buči. Kalorična vsebnost ploda v tej obliki je približno 20 kcal. Kuhani krompir lahko zamenjate s krompirjem, ta jed bo dobil več hrane.
- Koliko kalorij je v pečeni buči. 53 kcal na 100 g je indikator pečene buče brez sladkorja, tudi če dodate to sestavino, se bo vsebnost kalorij povečala na 76 kcal na 100 g.
- Koliko kalorij je v pečeni buči. Kalorična vsebnost buče, pečene v peči, je 23 kcal na 100 g, če želite posodo narediti bolj sladko in dodati sladkor ali med, potem se bo "teža" povečala na povprečno 45 kcal na 100 g.
- Koliko kalorij je v parjeni buči. Vsebnost kalorij v takšni zelenjavi znaša 24 kcal na 100 g