Eden od elementov, ki igrajo pomembno vlogo pri krepitvi našega telesa, je železo. Vendar pa vsakemu organizmu ni zagotovljena potrebna količina, kar vodi ne samo k anemiji, temveč tudi drugim resnim zdravstvenim težavam. Hkrati ženske trpijo veliko več zaradi pomanjkanja železa , saj je v mesecih večja izguba krvi, ki vključuje železo. Kako lahko prepoznamo pomanjkljivost tega elementa v telesu?
Kako prepoznati pomanjkanje železa?
Znaki pomanjkanja železa v telesu ženske so zelo indikativni. Pomanjkanje je mogoče najti tudi brez laboratorijskih testov:
- se izraža v hitro napredujoči utrujenosti , nemotiviranih napadih šibkosti v ozadju večje draženja;
- pomanjkanje železa povzroči nastanek kratkega dihanja in hitrega srčnega utripa ter pogoste glavobole;
- koža postane bleda, nohti in lase pa so krhki.
Simptomi pomanjkanja železa se lahko manifestirajo v vedenjskih posebnostih, zlasti pa se lahko pojavi tako imenovani "sindrom nemirne noge", v katerem človek čuti željo, da ves čas premika noge. Navade v prehrani se lahko spremenijo: z nezadostno količino železa, praviloma pri ženskah, obstaja želja po jedi nekaj "kot", nenavadne, na splošno "ne vem, kaj, ampak hočem." In vse to se zgodi v ozadju zmanjšanega apetita.
Poleg tega, če se začne preskus telesne temperature začeti, imate verjetno pomanjkanje železa, vendar kako jo prepoznate, ne da bi ga zamenjali z drugimi možnimi bolečimi pogoji? V primeru pomanjkanja železa, udi, ne glede na telesno temperaturo, postanejo hladni in jih je zelo težko segrevati. Pomanjkanje tega elementa lahko povzroči resne težave pri delu srca.
Pomanjkanje železa je še posebej škodljivo za zdravje nosečnic; Ugotovljeni simptomi pomanjkanja železa pri ženskah v stanju nosečnosti so še posebej izraziti. Če se ne sprejmejo ukrepi za zapolnitev pomanjkljivosti, potem nosi nevarnost prezgodnjega rojstva, pa tudi zmanjšanje teže novorojenčka.