Vsi vedo, da je zelje dieta in nizkokalorični izdelek, ker v 100 gramih zelja obstaja le 26 kalorij, zato je zelo pogosto vključeno v prehrano za katero koli dieto. Poleg tega bi rad poudaril, da ta zelenjava vsebuje veliko vlaknin , kar izboljša delo svojih črevesja.
Zelje vsebuje veliko vitamina A in C, kot tudi tartronsko kislino, ki ustvarja telesne ovire za ogljikove hidrate, zato se ne spremenijo v maščobo. Obstaja mnenje, da zelje zavira rast rakavih celic.
Če se za prehrano zelja uporablja 10 dni, je v tem času realno izgubiti do 10 kg. Edino stanje v tej prehrani je, da morate zmanjšati vnos soli, sladkor pa nadomestiti s fruktozo ali običajnim naravnim medom. Še več, ljubitelji sladke bo zelo težko, saj bo v tem času potrebno popolnoma opustiti sladko in moko.
Dietna prehrana mesa za hujšanje za 10 dni
Kot pri kateri koli prehrani je treba porabiti čim več tekočine. Nujno mora vsa hrana vsebovati zdravo in zdravo hrano. Vse jedi so pare ali pečene.
- Zjutraj morate piti skodelico zelenega čaja , vendar brez sladkorja. Če ste hipotonični, potem je seveda bolje, da pijete skodelico kave ali črnega čaja.
- Pri kosilu priporočamo, da pripravite solato iz svežega zelja in naribane korenčke, ki je oblečena z olivnim oljem. Kot dodatek bo kos kuhano goveje meso kuhano v dvojnem kotlu. Če ni govejega mesa, potem lahko uporabite piščančje prsi ali pecite ribe.
- Na večerji morate narediti tudi solato svežega zelja (tudi kislo, oblečeno), pol jajca in za sladico lahko jeste sadje.
Ker prehrana na zeljni soli, ki smo jo opisali zgoraj, ni le varčevalna, temveč tudi koristna, saj lahko izgubite presežne kilograme v znatnih količinah in ne škoduje zdravju.