Človekovo vedenje je nabor takšnih navad, da se odzove na trenutne razmere. Če želite, lahko svoje vedenje prilagodite s spreminjanjem običajnega načina zaznavanja okoliščin. V tej težki zadevi bo človeku pomagal njegova volja in volilna ureditev vedenja. Slednje je zavestno urejanje dejavnosti, ki prisilijo človeka k premagovanju notranjih in zunanjih ovir. Will je eden od pomembnih sestavin naše psihe, neločljivo povezan s kognitivnimi in čustvenimi procesi.
Enostavna gibanja
Vsako dejanje je mogoče pripisati eni od dveh skupin:
- Neprostovoljna dejanja. Izražanje različnih vrst čustev, kot so veselje, strah, jeza, presenečenje. Pod temi čustvi, v stanju prizadetosti, oseba izvaja določene ukrepe. Ti ukrepi so nenačrtovani in imajo impulzivno naravo.
- Samovoljna dejanja. Oseba deluje zavestno, zasleduje določene cilje, postavlja naloge, ki lahko zagotovijo njegov dosežek, misli po svojem naročilu. Vsa dejanja, izvedena, zavestno in namenoma, izhajajo iz volje človeka.
Volilne dejavnosti spadajo tudi v dve kategoriji: preprosta in zapletena.
Preproste so tiste, v katerih oseba jasno ve, kaj in kako to storiti, ima jasno predstavo o nalogah in ciljih, ki so v prihodnosti. Dejansko motivirana oseba samodejno ukrepa.
Kompleksne volilne dejavnosti se odvijajo v določenih fazah:
- postavitev cilja;
- zavestno željo, da jo doseže;
- prepoznavanje številnih priložnosti za doseganje cilja;
- pojav motivov, ki potrjujejo ali izključujejo te priložnosti;
- odločanje (izbira možnosti);
- izvajanje odločbe;
- premagovanje zunanjih ovir in težav, različne ovire. Ta proces traja, dokler ni dosežen cilj.
Upravljanje samega sebe
Čustveno volnostna regulacija človeškega vedenja in aktivnosti je nadzorovati. Vsako gibanje, beseda, dejanje povzroča številne čustvene reakcije. Ni težko uganiti, da so lahko drugačne narave: pozitivne ali negativne. Negativna čustva zmanjšujejo aktivnost, uničujejo motive in povzročajo negotovost in strah. Tukaj potrebujete močno voljo. Potrebna je volja pri odločanju, ki pogosto otežuje nenadzorovana čustva. Neumornost v zvezi s tem priča o kompleksnem kontradiktornem notranjem svetu človeka. Ljudje, ki morajo najprej usposobiti svojo moč volje, so.
Za premagovanje ovir je potrebna volilna prizadevanja. To je posebno stanje nevropsihične napetosti. Mobilizira telesne in intelektualne sposobnosti človeka.
Kaj označuje osebo kot lastnika močne volje? Za odgovor na to vprašanje lahko razlikujemo naslednje lastnosti:
- trdnost namere in odločnosti;
- ustreznost in ozaveščenost o ukrepih;
- premagovanje strahov;
- neodvisnost pri izvajanju izbire in odločitve.
Usposabljanje in razvoj
Da bi razvili voljo volje, morate storiti naslednje:
- poiščite svojo spodbudo. Kaj vas bo držalo na izbrani poti vas bo motiviralo. Če želite izgubiti težo, pomislite na to, kako lepo boste izgledali v tesni seksi obleki, za katero ste že dolgo sanjali, da jo želite poskusiti. Boste postali več
privlačna za moške in samozavestna; - Meditirajte. Čim pogosteje in dlje vadite, večja bo vaša volja. Dejstvo je, da na ta način trenirate svoj um, da bi uprli vdolbine misli ("morda ne bo potrebno?", "Mogoče je čas za dokončanje?").
- držite enega cilja. Poskusite osredotočiti svojo energijo na dokončanje tistih stvari, ki jih boste storili.
Več dosežkov, bolj odločno postanete in moč volje se povečuje.