Zdi se, zakaj veliko posvetiti možgane s strani prehrane? Za negovanje kože - jasno je, kaj je potrebno za lase in nohte - še posebej, za ženske pa možgani niso vedno prednostni del telesa. Toda še danes bomo poskušali označiti pomen "prehrane" naših možganov ali vsaj, da bomo pozorni na pomen vitaminov za možgane za otroke.
Jeseni blues in beriberi
Si kdaj pomislil na "naključno" naključje v času jesenskega "sindroma", upad moči, razdražljivosti, melanholije in nastopa avitaminoze. Konec koncev, po "sočno" poletnih dneh, mi sami ne počivamo, kot da jedo le "trava", in telo občutek močnega upada pri vnosu vitaminov.
In ali veste, da so hormoni odgovorni za optimizem, veselje, navdušenje? Seveda to veste in jih lahko celo imenujete: noradrenalin, endorfin in serotonin. Toda, da bi povedali, kako ti dobri hormoni v naši državi dejansko nastanejo, je večina že v izgubi. Torej, enkrat za vselej se spomnite: za sintezo absolutno vseh hormonov, pa tudi za prenos njihovih signalov v možgane in iz možganov ali drugih organov, vitamini neposredno odgovorijo.
Zaključek: brez vitaminov ne vidite sreče. In to že kaže na dodaten vnos vitaminov v možgane.
Slastno kosilo se bori z nesrečo
Znanstveniki še vedno občudujejo, kako uspešno se prehranjuje pesimizem. In, v resnici, kaj je v tem čudovitem? Že dolgo je znano, da beljakovine vzbujajo naše možgane in ogljikove hidrate - pomirjajo. Folna kislina je odgovorna za veselo, B12 - za veselo, in - za sprostitev. Toda glavna stvar - vsi ti "učinki" nastanejo v možganih.
Preprečevanje Alzheimerjeve bolezni in avtizma
Alzheimerjeva bolezen in avtizem sta predvsem krvavitev možganov. V prvem primeru pride senilna demenca, cerebralna atrofija, he - ssyaetsya brez hranil. Bolezen avtizma je neposredno povezana z pomanjkanjem vitamina B12. Znanstveniki so že izvedli več deset študij, ki so dokazale, da jemanje vitaminov za možgane in spomine ohranilo jasen um za življenje, zaščito pred možgansko kapjo in izboljšanje spominskih funkcij.
Otroci vitamini za možgane pri avtizmu so pomembni za obnovo poškodovanih nevronov, za kognitivne funkcije in za preprečevanje anemije.
Kaj sestavljajo vitaminski kompleksi?
Vse to, morda, vas je pripeljalo do ideje, da je čas, da spodbudite delovanje možganov z aditivi. Zato navajamo, katere vitamine vsebujejo kompleksi za možgane: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Poleg tega vitaminski kompleksi pogosto vključujejo omega-3 in 6 kislin. Ne le izboljšajo delo možganov, ampak tudi ščitijo naš vid. Vir omega kislin je lahko tudi ribje olje .
Toda najboljši vitamini za možgane vsebujejo tudi niz mineralov in aminokislin. Prvič, okrepijo delovanje vitaminov in drugič, krepijo imunski sistem in prispevajo k regeneraciji tkiv.
Preprostejše
Skratka, visoki cilji vitaminov za možgane so bolj ali manj jasni. In če je bolj enostavno govoriti, hitrost razmišljanja, reakcije, iznajdljivosti, prenosa živčnih impulzov, gibanja informacij od kratkotrajnega do dolgotrajnega spomina in zmožnosti pridobivanja podatkov iz dolgih "arhivov" je odvisna od prehrane možganov.
Naši možgani so kot trdi disk (zaradi tega je primerjava najbolj priljubljena), si ne morete niti predstavljati, koliko informacij se lahko shranjuje v njej, in koliko se spominjamo vse, kar se moteče, ne da bi se celo zavedali. Vse to preusmeri možgane v grdo smetišče, če ni dobavljeno z vitamini. In če mu damo hranila - vaš računalnik ne bo nikoli obesil.
Na koncu uporabimo poljuben seznam vitaminsko-mineralnih kompleksov za vso svojo družino!
Seznam vitaminov
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum najstnik;
- Jungle;
- Complivit;
- Multitabs;
- Abeceda;
- Duovit (za moške in ženske);
- Vitrum Classic;
- Vitrum Centurion;
- Abeceda 50+;
- Aviton Ginkovit.