Surova hrana je hrana, ki je termično neobdelana. Surova hrana je na različnih ravneh: svejediridna, vegetarijanska in asketska. Vseslovna neobdelana živilska prehrana predvideva uživanje mesa in rib, samo v posušeni ali suhi obliki. Vegetarijanska surova živila so brez mesa, in najbolj asketski (veganski) ne jedo živalskih proizvodov, vključno z medom in mlekom.
Od radovednosti ali morda zaradi žeje nove in neznane, mnogi ljudje sprašujejo, kje začeti pot do surove hrane. Če se odločite, da namerno ukrepate tako, da prevzamete polno odgovornost za vaše zdravje in zdravje vašega potomstva, vam moramo povedati o začetnih korakih surovega živila.
Začetek
Najprej, kot pravi izkušeni strokovnjak za surovo hrano, je treba zavedati, da je živa, nepredelana hrana vir sončne energije, ki se v njej kopiči. Med postopkom predelave se večina vitaminov, encimov in mineralov uniči, na njihovem mestu pa se tvorijo toksini in prosti radikali. Surova hrana je zdravje in zdravljenje. Toda glavna stvar je, da surova hrana ni cilj, ampak sredstvo za doseganje duhovne rasti. To strokovnjaki za surovo hrano razmišljajo o svoji hrani.
Začnite z dejstvom, da boste prebrali priročnik za začetnike za surovo hrano. Knjige na to temo so napisane dovolj, da bi zadovoljili vašo potrebo po informacijah, vendar prosimo, da preberete tudi kontra-agencijo, da bi bili čim bolj objektivni. Lahko berete knjigo Sergeja Zdravina: "Surova hrana. Začetniški vodič ».
Zavrnitve
Način surove hrane naj bi se začel z zavračanjem polizdelkov, konzervirane hrane, omak, hrane iz paketov. Nato pojdite na neodvisno kuhanje hrane, ne jejte v gostinstvu. Naslednji korak bo največji pristop k naturopatiji: dovolite, da zelenjava in sadje zasedeta največ prostora v vaši prehrani, in potem ostaja vprašanje samo v postopnem, zaporednem zavračanju mesnih izdelkov - rib, mesa, mlečnih izdelkov.
Kuhanje
Na začetku lahko varno kuhate posodo pri temperaturi 40 ° C - pečemo in kuhamo. Nadalje, ko ste že na surovi na desni strani, lahko noč ponoči nanesete žita in fižol, nato pa naslednje jutro bodo popolnoma pripravljeni za porabo. Prav tako lahko vadite s recepti surove hrane. Tukaj boste našli tudi posebne sladice.
Zdravju škodljivo
Vendar na koncu te teme ne moremo dati maščobe, ne da bi omenili vsaj nekaj besed o tem, kaj se bo zgodilo z vašim telesom, tudi z najlažjim prehodom. Prvič, stres, ki ga vaše telo doživi z dieto, pa tudi poznejše upočasnitev metabolizma, je le malenkost, v primerjavi s stresom s surovo hrano. To je še posebej opazno pri ženskah,
Nismo surove hrane po naravi, kar pomeni, da naši geni vsebujejo informacije o mesu v naši prehrani. Že dolgo ni mesa, geni se začenjajo spreminjati in prilagajati, sčasoma dobimo potomstvo z anemijo, kronično prirojeno boleznijo, duševno zaostalostjo.
Sesalci surovega mesa pogosto trpijo zaradi anoreksije , anemije in tuberkuloze. Na surovinah so ti encimi, ki so odgovorni za predelavo mesa, mleka in živalskih beljakovin, atrofirani. Atrofija in mišice, iz kosti iz kosti se izplinejo, krvne celice prenehajo proizvajati v zadostnih količinah. Preden se premaknete na surovo hrano in občudujete lahkotnost duše in telesa, preglejte vsa tveganja za zdravje.