Športna prehrana za ženske

Prvič, športna prehrana in res šport je bila veliko moških in ta zgodba se še vedno počuti. Že zdaj je težko najti specializirano športno prehrano za ženske, standardne možnosti pa navadno kažejo na odmerke, ki jih jemljejo samo moški. Vendar pa ne moremo prezreti dejstva, da ženski organizem takšne izdelke asimilira nekoliko drugače od moškega.

Športna prehrana za ženske: značilnosti

Od vsega asortimana žensk je ta vrsta športne prehrane, kot je maščobni gorilnik , najpogosteje zanima. Ni presenetljivo: žensko telo hitro nabira maščobne nanose in se neradi deli z njimi. Telo je lahko v metabolnem spanju, toda ko pride čas stresa, se vse snovi absorbira z obnovljeno močjo. Zato diete, ki so povezane z občutkom lakote, praviloma ne dajejo dobrih rezultatov.

Zaradi teh funkcij, ki jih morate nadaljevati, izberite, katera športna prehrana je najboljša, najbolj primerna v določeni situaciji.

Športna prehrana: kako pravilno jesti za hujšanje?

Najprej morate nekoliko zmanjšati vnos kalorij, dodati maščobne gorilnike in, seveda, intenzivno telesno aktivnost. Zaradi pomembnega kaloričnega primanjkljaja bo telo razbil podkožno maščobo. Vendar pa je zaradi značilnosti ženskega telesa vse to najprej povezano z slabim zdravstvenim stanjem in z naraščajočim občutkom lakote. V tem času bo vaša reševanje ustrezna športna prehrana za hujšanje!

Dekleta lahko jedo maščobe gorilnike, aminokisline - če cilj ni samo izgubiti težo, ampak tudi najti čudovite mišice. Dekleta ne smejo vzeti nobenih geinerov ali kreatina - te snovi so bolj primerne za moške.

Športna prehrana za suh

V tem primeru lahko izbirate med različnimi aminokislinami in beljakovinskimi koktajli, ki v kombinaciji z močjo obremenitve pomagajo najti močno in pametno telo. Ne pričakujte, da bodo vaše mišice rastejo kot moški - z majhnimi obremenitvami ženske nikoli ne bodo imele tega učinka.

Športna prehrana: prednosti in slabosti

Športna prehrana vam pomaga preživeti obdobje intenzivnega vadbe in pomaga napolniti te vrzeli v vaši prehrani, ki preprečujejo, da bi vaše telo oblikovalo tesne mišice. To je njihova nedvomna prednost. Po drugi strani pa je še vedno kemija, in če imate težave z jetri, ledvicami ali želodcem, je lahko ta obremenitev prevelika.