Mnogi od nas se zavedajo čudovitega zdravja in dolgoživosti menihov, ki živijo v oddaljenem in skrivnostnem Tibetu. Poznali so čudežne in zdravilne lastnosti hormonske tibetanske gimnastike že od nekdaj. Izveden je bil v enem od samostanov vsak dan do 6. ure.
Zdaj je postal priljubljen kompleks preprostih vaj iz edinstvene tibetanske hormonske gimnastike. Redno izvajanje teh vaj po kratkem času telo zapusti vse kronične bolezni. Pomembno je, da se proces staranja upočasni, ugotovi se hormonsko ozadje in delovanje vseh telesnih sistemov. Oseba se zbudi z lahkoto in ga ves dan ne pusti veselo in duhovno.
Jutro tibetanska hormonska gimnastika
Te vaje so precej preproste in ne zahtevajo posebnega fizičnega treninga, prav tako pa traja le pet minut na dan. Pomagali bodo dolgoročno ohranjati mladino in zdravje.
- Najprej morate preveriti stanje svojega biopolja. Če želite to narediti, morate nekaj dlaka brisati. Torej, če so suhe in vroče, potem je energija v telesu popolna. Topne roke kažejo, da je biopolje oslabljeno. Če se roke ne segrejejo in postanejo mokre, potem so v telesu glitke. Ampak s katerimkoli rezultatom, telovadnico je treba nadaljevati. Stalna učinkovitost teh preprostih vaj pomaga odpraviti različne bolezni.
- Roke položite na svoje oči in 30-krat rahlo pritisnite na orbito 30 sekund. Če imate težave z vidom, držite roke v očeh še nadaljnjih 1-2 minut.
- Roke so na ušesih in na enak način pritisnili 30-krat. Prsti morajo biti na hrbtni strani glave.
- Zložite pesti, palcem za ušesi. Potem naredite premike od brade do ušes, 30-krat rahlo potegnite kožo obraza.
- Desno roko je treba postaviti na čelu, na vrhu - levo in rahlo pritisne premike iz templja v tempelj tudi 30-krat. Hkrati mora biti desna roka na vrhu in leva roka na stran. Ta vaja bo pripomogla k izravnavi gub.
- Nad glavo, pri 4-5 cm, zaprite prstan z rokami. Pravica mora biti na dnu, levo na vrhu. Nato začnite s 30-imi gibi z vrha na čelu. Treba je omeniti, da pred tem morate glavo postaviti na blazino, tako da je rahlo visi.
- Na enak način naredi 30 letečih gibov od ušesa do ušesa.
- Desno roko naj bo na ščitnico, levo na vrhu. Držite levo roko od vratu do popka 29-krat. Na 30. storiti enako z obema rokama.
- Roke položite v želodec, krožne gibe 30-krat v smeri urinega kazalca.
- Dvignite roke in noge na vrh in naredite 30 rotacijskih gibov. Nato sprostite mišice in stresajte noge za 30 sekund.
- Sedi in naredi masažo stopal, pritiska na posebno občutljiva mesta.
- Potegnite noge pred njim, začnite poganjati gibe na straneh od dna do vrha.
- Trzanje kolena s krožnimi gibi.
- Na zunanji strani, navznoter, je kolke kolen od kolen na medenico.
Pomembno je opozoriti, da po nekaj časa po opravljanju teh vaj lahko pride do znakov obstoječih kroničnih bolezni. Ampak ne bodi prestrašen. Te vaje je treba še naprej izvajati vsak dan. Sčasoma bodo vse bolezni zapustile telo in zdravje bo znatno okrepljeno.
Stalna učinkovitost teh preprostih, vendar učinkovitega usposabljanja prinaša veliko koristi za osebo. Imajo ugoden učinek na ljudi, ki imajo visok ali nizek krvni tlak. s časom se bo normaliziral. Mala energijska kanala se očistijo in izboljša krvni obtok v kapilarah.