Ne glede na to, da nosečnost ne pomaga pri precej preprostih priporočilih. Če jih vsak dan spremljate in postanete nekakšen ritual, bo koristi opazno tudi, ko se rodite. Konec koncev, mati, ki vodi zdrav način življenja, je vreden primer za dedovanje.
Priporočila nosečnice, kako se v hladni sezoni ne boli
Že od prvih dni, takoj, ko bodoča mati ugotovi, kaj čaka otroka, morate začeti spreminjati svoj življenjski slog. Še posebej pomembno je sezona prehladov. Treba je:
- da se vzdržijo sprehajanja v prepuščenih krajih, kolikor je manj mogoče uporabljati javni prevoz;
- pogosto upoštevajte higieno in si umijte roke, še posebej po hoji ali obisku posvetovanja;
- Ne zanemarjajte zaščitnih povoj, ki preprečujejo širjenje virusov;
- največji čas preživljanja na svežem zraku;
- jesti samo koristno hrano z veliko fermentiranih mlečnih izdelkov;
- vsakodnevno vlažno čiščenje, da ga povlečemo v čin zelo potrebnega;
- izogibati se komuniciranju z bolnimi;
- zavračati slabih navad (kajenje, uporaba škodljivih proizvodov);
- uporabite dodatke vitamina;
- pozornost na sredstva tradicionalne medicine, povečanje imunosti (infuzija kuge, ovsa, uživanja ingverja, korenine aire);
- Naredite jogo ali gimnastiko za nosečnice.
Kot veste, ne boli z gripo ali SARS noseča bo pomagal pozitiven odnos. Zato potrebuje veliko pozitivnih čustev in prijaznih ljudi v okolju, tako da je čas dojenčka za bodočo mamo brez oblaka.