Moderna družba nezasluženo pozna proso za kašo. Vse bolj ga zamenjujejo bolj priljubljeni in modni izdelki, ne da bi mislili, koliko izgubimo. Zdaj bomo popravili to krivico in dokazali, da je žita iz žita v mleku, katerih vsebnost kalorij je na nizki ravni, koristna za organizem v kateri koli starosti.
Mnogi ljudje odklonijo uporabo tega žita, ker menijo, da je to neokusno. Ampak to napako je mogoče enostavno popraviti, tako da dodamo kašici, na primer, suho sadje ali zelenjavo. Proso kaša je lahko odlična možnost za zajtrk, saj vam bo omogočila, da v kratkem času zadovoljite lakoto in dolgo časa ohranite občutek sitosti.
Vsebnost kalorij in uporaba prosene kaše z mlekom
S tem, da v jedilnik vključite tudi majhen del te posode, boste telesu dali potrebno energijo, vitamine, mikro in makro elemente. Uporaba prosene kaše na mleku je:
- Prisotnost vitaminov B, ki izboljša metabolizem in delovanje živčnega sistema. Obstaja tudi vitamin PP, baker, železo, kalij in mnoge druge snovi. Prav tako je treba omeniti, da kaša vsebuje veliko število beljakovin.
- Drobljenci imajo sposobnost čiščenja telesa toksinov in drugih škodljivih snovi, kar je pomembno za zdravje in izgubo teže.
- Kalorična vsebnost kaše prosene, presenetljivo veliko, je majhna in je v povprečju 93 kcal. Upoštevajte, da se lahko število poveča glede na vsebnost maščobe v uporabljenem mleku.
- Wheatgrass poveča zaščitne funkcije telesa in izboljša prebavni sistem.
- Kašica ima lipotropni učinek, ki je pomemben za ljudi, ki se želijo znebiti več kilogramov.
Prav tako bo koristno vedeti, da je kalorična vsebnost kaše s prosojnicami z bučko, kuhanega na mleku, 94 kcal. Če se namesto mleka porabi voda, bo energijska vrednost samo 72 kcal na 100 g. Zato jo lahko varno jeste, brez strahu, da bi uničili sliko, je priporočljiva tudi za debelost. Ne pozabite, da se pri dodajanju sladkorja, medu, suhega sadja in drugih sestavin poveča vsebnost kalorij. Dietitanci trdijo, da z vključitvijo prosene kaše na mleko v vaši prehrani ne morete samo izgubiti telesne mase, ampak tudi izboljšati celo telo. Dovolj je, da ga pojedo vsaj 2-krat na teden. Poleg tega je mogoče urediti dneve raztovarjanja na njegovi podlagi.