Dieta je prehrana, ki temelji na zavrnitvi proizvodov živalskega izvora. Ta metoda izgube teže ne more samo znebiti odvečne teže, temveč tudi izboljšati in pomladiti telo.
Posamična prehrana za hujšanje za 7 dni
Želim reči, da ni treba dolgo časa držati takšne prehrane, kajti ne glede na to, kako so krogi in živalske beljakovine potrebne za normalno in polno delo telesa. Obstaja več pravil, vitka prehrana za hujšanje, ki jih je vredno razmisliti. Prvič, meni ne bi smel vsebovati niti izdelkov, ki vsebujejo sestavine živalskega izvora. Drugič, morate jesti del, to je vsaj 4-krat na dan, ki se ne bo počutil lakoto . Tretjič, pomembno je porabiti dovolj vode. Prav je, da gredo z vitko prehrano, ki je zasnovana za en teden, to je postopno dodajanje izdelkov, ki so povezani z prepovedanimi. V primeru, da želite ohraniti težo dlje časa in še naprej izgubljati težo, je bolje, da preklopite na pravilno prehrano.
Za izdelavo menija vitke prehrane za hujšanje za teden, je vredno upoštevati ta priporočila, pa tudi izkoristiti obstoječe primere.
Številka 1:
- zajtrk : pečen krompir, 1 žlica. žlico ketchupov in gobjih jajc ter kavo ali čaja;
- večerja : jabolčna solata, daikon in zelena , del gobove juhe brez krompirja;
- prigrizek : zamrznjeno zelje na vodi in jabolku;
- večerja : leni zelje z gobami in čajem.
Možnost številka 2:
- zajtrk : enolončnice brez maslene gobe, toast iz črnega kruha in čaja;
- kosilo : zelenjavna juha s pito;
- prigrizek : zelenjavna solata, začinjena z medom, z orehi;
- večerja : kaša s suhimi slivami in čajem.
Številka opcije 3:
- zajtrk : prosojna kaša s sesekljano bučno in jabolko ter čaj;
- kosilo : borsch z gobami, solato in 100 gramov suhega vina;
- prigrizek : ragout z gobami in kompotom;
- večerja : zamrznjena zelenjava in jagode.