Dan raztovarjanja na mleku omogoča telesu čiščenje in odvečno tekočino. Seveda en dan posta ne bo pomagal odstraniti maščob. Vendar pa zaradi čiščenja telesa in pozitivnega vpliva na presnovo takšen dan olajšanja prispeva k odpravi prekomerne telesne mase.
Dneve raztovarjanja pri hujšanju v mleku lahko izvajajo le tisti, ki dobro prenašajo mleko. Če se telo reagira na mleko s prebavnimi motnjami, je treba porabljeno kuhanega mleka, dnevni odmerek pa je treba zmanjšati. Če se intoleranca nanaša samo na sveže mleko, jo je bolje zamenjati s fermentiranimi mlečnimi izdelki.
Variante mlečnih dni sprostitve
Obstajajo različne možnosti za praznjenje dni na mleko:
- Razkladanje dan samo na mleko . Dnevna prehrana mora biti sestavljena iz litra mleka z nizko vsebnostjo maščob. Ta količina mleka se razdeli na 5-6 sprejemov. Mleko je pijan v majhnih požirkih, drži v ustih. Dan ni težko prenašati, zato je bolje, da se ob koncu tedna raztovorijo. S hudo utrujenostjo in omotico morate dodati prehrano drugim živilom: kruh, skuto, otrobi.
- Dan raztovarjanja na skute in mleku . Ta možnost je bolj primerna za tiste, ki se borijo z lakoto. Dan lahko jeste 6-krat. 4 obroki sestavljajo 100 g nizko-maščobnega skuta. Dodate mu lahko 1 žlico. pšenični otrobi, malo sadja ali medu. Preostali dve obroki sestavljajo kozarec mleka ali kefirja. Poleg tega lahko pijete čisto vodo.
- Raztovarjanje dan na mleko in črni kruh . Dnevna dieta današnjega dne je sestavljena iz litra mleka in 150 gramov črnega kruha. Kruh pomaga pri občutku sitosti. Če se dan dostave dobro prenaša, se lahko količina kruha zmanjša. Poleg tega lahko pijete čisto vodo in zeleni čaj brez sladkorja.