Vsi vemo o koristih ovsene kaše - pospešuje presnovo in je najbolj uporaben zajtrk, bogat je z vlakninami, vitamini in minerali. Edina stvar, ki nas ohranja od svoje pogoste uporabe je, da je to jed dovolj kalorično. Vendar pa lahko to težavo rešite tako, da ne naredite kašice in ovsene masti za izguba teže. Prednosti - kot kaša in kalorična vsebnost - veliko nižje!
Ali lahko izgubim težo na poljubi?
Kissel, ja tudi ovsena kaša - jed je precej lahka in hkrati zadovoljiva. Poleg tega popolnoma napolni in trajno odpravlja občutek lakote, prav tako popolnoma očisti celoten gastrointestinalni trakt od toksinov in škodljivih snovi. Ker prebavni organi začnejo delati pravilno, se metabolizem pospeši in posledično boste veliko bolj učinkoviti pri zavrženju nakopičenih kilogramov kot prej.
Seveda je žele z dieto najprej piti ne kot dodatek k običajnemu meniju, ampak kot nadomestek - na primer, namesto drugega zajtrka in večerje. Ta pristop do konca prvega tedna uporabe vam bo zagotovil brez primere lahkotnost v celotnem telesu, kar bo prijeten bonus vaši izgubi teže.
Ovsena kaša za hujšanje: starodaven recept
Takšen poljub za hujšanje bi pripravili naši predniki. To zdravilo je bilo tako kurativno, da so ga vzeli kot zdravilo: dvakrat na leto, s trajanjem enega meseca. Tovrstnega kuhanja ni zelo enostavno kuhati, vendar se po več treningih ta proces ne bo več zdel zastrašujoč.
Torej, za pripravo, vzemite tri litrsko kozarec in temeljito sperite. V njej položite 300 gramov ovsene kaše - to so žita, ne žita, kot je Hercules. Dodajte žličko dobro kisle smetane, pol skodelice jogurta, rezino rženega kruha in pol litra vode. Če vam ni všeč preveč viskoznih pijač - vode je treba vliti več, kot je navedeno (vsaj za 1 steklo).
To je samo priprava in traja še nekaj dni. Zaprite posodo z več sloji gaze in jo postavite na toplem mestu - na primer, baterijo. Če ogrevanje v tem letnem času ne deluje, lahko kozarec zavijete v odejo ali krzno. Po treh dneh bo poljub dovolj kisla in bo pripravljena za kuhanje. Napolnite ga, jo vlijemo v ponev in ves čas mešamo, dokler tekočina ne postane viskozna. Ko se kesel vre, ga odstranite iz ognja - vaša poslastica je pripravljena!
To je treba vzeti v pol kozarec 20 minut pred vsakim obrokom. Takšna prehrana s kisselom, glede na staro tradicijo, bi morala trajati cel mesec, po kateri boste verjetno lahko ocenili rezultate.
Kissel iz ovsa za hujšanje: dodatna sredstva
Ovseni mleček za hujšanje je le pomoč in če je vaš način življenja in prehrambeni sistem preveč narobe, potem vam lahko pomaga ne toliko, kot bi želeli. Da bi pospešili proces izgube prekomerne telesne mase, je potrebno, da ne prejedite in na splošno držite zdrave prehrane:
- jedo v majhnih količinah 4-6 krat na dan;
- v kakovosti stranskih jedi priporočamo uporabo zelenjave, razen krompirja;
- če spremenite pitno čaj v kissel, bo učinek pomembnejši;
- odnehati sladkarije v korist sadja in suhega sadja;
- izberete jedi, kuhanimi z najmanjšo količino maščobe;
- Ne piti takoj po obroku: počakajte najmanj 1-1,5 ure;
- večerja se priporoča 2-3 ure pred spanjem;
- najboljši prigrizek je pol skodelice jogurta ali poljube;
- če ne moreš živeti brez čokolade - izberite grenko.
Ob tako preprostih ukrepih boste veliko lažje izgubili nakopičeno težo in občutili lahkotnost v celotnem telesu.