Osamljenost in preobčutljivost: komunikacija je

Pogosto posamezniki trpijo zaradi prekomerne teže, vendar vse, ker nadomestijo pomanjkanje komunikacije z okusno hrano. Obstaja veliko takšnih ljudi in vsak dan postaja ta težava vse bolj globalna.

Zakaj se to dogaja?

Če med stresno situacijo ne izražate čustev, stresni hormoni, kot sta epinefrin, noradrenalin in kortizol, prispevajo k stalnemu občutku žalosti in tesnobe. Človek začne dušiti praznino v cigareti, alkohol in visoko kalorično hrano. Večina namesto da bi začela komunicirati z drugimi, iščejo podporo v hladilniku.

Znanstveno je bilo dokazano, da posamezniki najdejo nove navade v hrani. Posledica tega je, da hrana ne prinaša samo fiziološkega, ampak tudi psihološkega užitka. Stvar je v tem, da med obrokom nastanejo endofreni v telesu, ki v dobesednem pomenu besede vplivajo na dobro razpoloženje. Zato je okusna hrana v resnici spodbuda in spodbuda.

S psihološkega vidika se proces presejanja razlaga takole: s pomočjo hrane oseba preprosto samoprijavlja. Proces absorbiranja hrane, žvečenja in prebave je neke vrste prednost, zmaga nad nasprotnikom.

Za mnoge ženske prekomerna teža igra vlogo ščita pred okoliškim svetom. Včasih, da bi zaščitila pred drugimi ljudmi, gospa poskuša postati neprivlačna in zaradi tega začne jesti.

Mogoče je čas za spremembo?

Če ste utrujeni od takšnega življenja in ste se odločili, da se naučite, kako uživati ​​ne le hrana, temveč tudi komunikacijo z drugimi ljudmi, je čas, da prideš iz lupine. Da bi se to zgodilo, je dovolj narediti le nekaj korakov:

  1. Najprej morate zapustiti hišo in iti na sprehod. Pojdite v fitnes, ples ali druge. kjer boste zagotovo našli nove ikonične.
  2. Najbolje je, da se spoznate v barih, kjer ljudje najverjetneje komunicirajo. Samo ne pričakujte, da boste pristopili, se naučite narediti prvi korak sami.
  3. Če se bojite resnične komunikacije, začnite s socialnimi mrežami. Tam vas nihče ne bo videl in dovolj časa bo razmišljati o odgovorih ali vprašanjih.
  4. Mogoče je čas, da se spomnim starih prijateljev in obnovim stike. To je veliko lažje obnoviti preteklost, kot da bi začeli nekaj novega.
  5. Lahko dobite socialno službo, tam boste gotovo imeli priložnost najti sogovornika.
  6. Čas je, da se spremenimo ne samo zunaj, ampak tudi notranje. V času, ki ste ga preživeli sami , ste zagotovo pridobili nekaj dodatnih kilogramov, zato, da bi se od njih začelo novo življenje, se morate znebiti. Prijavite se v telovadnico in začnite jesti pravilno in čez nekaj časa boste postali vitki in lepi.
  7. Lahko si vzamete hišnega ljubljenčka in bolje je, če gre za psa. Poleg tega vas bo prihranilo od osamljenosti, zagotovo boste morali iti na sprehod in tam se lahko seznanite z drugimi lastniki, saj se skupni poklic združuje.
  8. Najpomembneje je, da se naučite, kako ljubiti in sprejemati sebe, kot ste. V psihologiji, feng shui in drugih znanosti, pravijo, da ljudje, ki se ne marajo sami, so nesrečni.
  9. Dajte ljudem možnost, da vam pokažejo svoja čustva, vam ni treba skriti za kilogramjem. Dober človek ni ljubil za videz, temveč za duhovno lepoto.

Če razumete, da hrana ni najboljši prijatelj in sogovornik je v redu, je to prvi korak na poti v novo življenje. Hrana je potrebna za pridobivanje energije za življenje, vendar ne več. Ne naredi fetiša ali smisla življenja. Na svetu je veliko drugih lepih stvari in ljudi, ki vam bodo dali resnična živa čustva, ki jih ni mogoče primerjati s torto.