Oljčno olje - koristi za zdravje

Od starih časov je bilo oljčno olje cenjeno na zlato. Zdaj se pogosto uporablja v dietetiki, kuhanju, kozmetologiji in medicini. Koristno je, ali vsi poznajo oljčno olje za zdravje ljudi.

Sestava olja vključuje skoraj vse mikroelemente, ki so potrebni za organizem. Zahvaljujoč idealnemu zbiranju zdravilnih učinkovin oljčno olje pozitivno vpliva na celotno telo. Če redno jeste to olje, lahko preprečite razvoj različnih bolezni. Torej, kakšne so koristne lastnosti oljčnega olja, razmislite podrobneje.

Koristi oljčnega olja

1. Za prebavo . Oljčno olje je odličen cholagogue, izboljša delo črevesja, želodca, trebušne slinavke. Če vsak dan vzamete prazno želodčno olje, lahko zdravite želodčno razjedo ali se znebite gastritisa.
2. Za kardiovaskularni sistem . Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da je oljčno olje , ki vključuje monounsaturated maščobne kisline Omega-3, idealno naravno zdravilo za preprečevanje kapi, srčnega infarkta in celo raka. Stalno uporabljate olje pri kuhanju, zagotavljate zdravo delo svojega srca.
3. Za kožo . Glavne sestavine v sestavi oljčnega olja so antioksidanti in vitamin E, imajo pomirjevalni učinek na celotno telo in upočasnijo njegovo staranje. Če pijete nekaj žličk olja vsak dan ali z njim uživate začinjeno solato, se lahko znebite strij na koži, gube in včasih celo iz celulita. Zunanja uporaba tega čudežnega olja bo pripomogla k razbremenitvi bolečine pri raztezanju ali podplutbah.

Oljčno olje na prazen želodec za hujšanje

Vsaka prehrana, ki temelji na oljčnem olju, je precej lažja, saj hrano, kuhano z njim, ne bo le koristna, temveč tudi zelo okusna. Ta izdelek se popolnoma absorbira v telesu in nasičuje z bistvenimi vitamini in elementi. Uporaba oljčnega olja v prehrani se lahko zlahka pozdravi s prekomerno težo . Vsako jutro morate piti eno žlico masla na prazen želodec. Toda, da rezultat ne bo dolgo čakal, upoštevajte določena pravila:

1. Najprej, po jemanju olja, ne smete jesti vsaj pol ure. Olje potrebuje čas za asimilacijo.
2. Drugič, ne presegajte količine olja. Ena žlica na dan je popolnoma dovolj, da telo začne čistiti in se znebiti več kilogramov.
3. Tretjič, ne pripravljajte kaše, kruha in krompirja na podlagi prehrane, pa tudi jeste manj sladke, potem bo učinek oljčnega olja opaznejši.
4. In zadnja stvar je šport, poleg tega pa redno.

To neverjetno olje je nepogrešljiv sestavni del pravilne in zdrave prehrane. Čutili boste vse uporabne lastnosti oljčnega olja, če vključite ta izdelek v dnevni meni.