Kefir je že dolgo trdno utrjen v prehrani skoraj vseh tistih, ki so izgubili težo. Težko je podcenjevati ta izdelek - okusno, zdravo, obnavljanje črevesne mikroflore, olajšati pozabljanje na občutek lakote in hkrati zelo enostavno! Tudi če pijete 2 litra kefira na dan, boste izgubili težo (pod pogojem, da ne boste več pojedli). Kefirski koktajli so vključeni v množico programov za zmanjšanje telesne teže in dajejo odlične rezultate. Cimet je tudi dolgotrajen kot uporaben izdelek za hujšanje. Zahvaljujoč cimetu se intenzivirajo metabolični procesi, ki vam omogočajo, da intenzivno izgubite težo - kot da bi se premikali več.
Kako koristen je kefir s cimetom?
To čudovito kombinacijo že dolgo ljubijo ljudje: ne le, da je okusna, temveč pomaga pri izgubi teže! Dejstvo je, da vam bo takšna pijača prihranila občutek lakote vsaj nekaj ur, nato pa lahko kasneje vzamete še en tak odmerek. Kefir in cimet - tandem, ki hkrati izboljša delo celotnega gastrointestinalnega trakta in vam omogoča razpršitev metabolizma. Zaradi zavrtja metabolnih procesov lahko teža stoji v mrtvem središču. Torej, tudi če ne uporabljate prehrane s kefirjem s cimetom, lahko to zmes zlahka uporabite kot dodatek k pravilni prehrani ali sistemu izgube teže, ki ga upoštevate.
Recept: kefir s cimetom - možnosti
Pri pripravi takšnega čudovitega izdelka ni nobenih težav in če vsaj enkrat poskusite to narediti, se boste zavedali, da je to neverjetno enostavno. Lahko uporabite mešalnik, ga lahko zmešate z roko - brisanje ali običajno vilico.
- Koktejl "kefir s cimetom" . V kozarec kefira 1% maščobe dodamo pol čajno žličko cimeta, mešamo ali razrežemo v mešalniku (konsistentnost bo nekoliko drugačna). Dokončano!
- Kefir s poprom in cimetom . Za tiste, ki ljubijo začimbe, je ta recept popoln. Vzemi kozarec 1% kefirja, na vrhu noža dodajte pol žlice cimeta in rdeče paprike. Vse zmešajte ali razrežite v mešalniku.
- Koktel "kefir + cimet + ingver" . V kozarec 1% kefirja dodajte pol žlice cimeta, čim večjega ingverja. Vse zmešajte ali razrežite v mešalniku.
Dejanje za vse možnosti je približno enako, zato se odločite za svoj okus. Izguba teže ne bi smela iti skozi moč, bi morala biti prijetna - šele potem jo boste prinesli do konca.
Kako piti kefir s cimetom?
Mnogi so prepričani, da če vzamete kefir s cimetom za noč, lahko izgubite težo. To mnenje je napačno: če dodate v običajno prehrano, zaradi katere imate prekomerno težo, dodajte to, ne morete izgubiti težo, ker boste še povečali vsebnost kalorij v vaši prehrani. In zato, da izgubite težo, je treba zmanjšati vnos kalorij! Zato bo koktejl "kefir in cimet" na kurilni mašini delal samo, če iz prehrane izbrišete veliko količino hrane in dodate to pijačo za kraj. Za večino ljudi je takšen obrok večerja. Če zamenjate večerjo s to mešanico, boste hitro izgubili težo. Glavna stvar je, da lahko jeste, dokler ravnovesje ne pokaže želene številke: ni škodljivo.
Najboljše je, da v načrtu za pravilno prehrano naredite kefir s cimetom in ingverjem, zato bo vaš uspeh še posebej hiter. Preizkusite to dieto:
- Zajtrk : ajdova z mlekom ali zelenjavo ali drugo kašo z jagodami ali sadjem.
- Drugi zajtrk : skutni sir ali pol skodelice skute.
- Kosilo : zelenjavna solata ali lahka juha (majhen del), del mesa / perutnine / ribe + zelenjavni ali žitni okras.
- Prigrizek : vsa sadna ali sadna / zelenjavna solata.
- Večerja : kefir s cimetom za hujšanje.
Po večerji lahko pijete čaj brez sladkorja ali vode. Takšna prehrana vas bo privedla do vitekosti v nobenem trenutku.