Kako nadomestiti sladkor?

Če se odločite držati zdravega življenjskega sloga in nadzirati svojo težo, je najpomembnejši pogoj pravilna prehrana. Seveda je zelo težko odreči sladkor in sladkarije. Predlagamo, da razmislite o možnostih, kaj lahko nadomestite sladkor z dieto.

Kaj lahko nadomesti sladkor?

Najbolj priljubljen in varen nadomestek za sladkor je sladkor za diabetike. Ta izdelek je povsem naravno, vendar na žalost vsebuje veliko kalorij . Sladki nadomestki so preobremenjeni z naslednjo nevarnostjo: pojedli boste sladko, vendar ne boste dobili običajnega užitka, oziroma se bodo deleži znatno povečali. Mimogrede, fruktoza, vsebovana v tem izdelku, spodbuja odlaganje maščobe. Obstajajo tudi neželeni učinki, ki lahko ogrozijo resne težave, do začetka raka.

Za normalno produktivno delo v možganih je potrebna glukoza. Če uporabljate izdelke iz polnozrnate moke, žitaric, zelenjave in jabolk, lahko glukozo zamenjate z glukozo. Tako stabilizirate raven glukoze v krvi.

Če se odločite, da izgubite težo ali poskušate vzdrževati stabilno težo, je najbolje, da na splošno popustite.

Ali lahko sladkor nadomestim z medom?

Na to vprašanje odgovorimo pritrdilno: med je zelo koristna naravna hrana. Vsebuje ogromno količino vitaminov in elementov v sledovih, ki so izredno koristne za človeško telo. Poleg tega je med zelo okusna. Krepi imunski sistem in izboljša delovne sposobnosti in vzdržljivost.

Sladkor lahko nadomestite z drugimi izdelki. Zelo pogosto se sladkor iz pese nadomesti s trstjo. Toda pri vplivu na telo teh izdelkov ni nobene razlike, zato ni razloga za preplačevanje.

Predlagamo, da sladkor zamenjate s sladico. Seveda piškote s kremo za maščobo ne bodo delovale. Toda pečena jabolka ali hruške, polnjene s skuto, niso samo zelo okusni sladica, temveč bodo koristili tudi vašem telesu. Bodite pozorni na marmelado , žele in marshmallows.

Uporabite lahko tudi čokolado namesto sladkorja, vendar je to nujno: mora biti grenak. Poskusite se omejiti v sladicah, drugače ne bo nobene koristi od zavrnitve sladkorja. Sedaj poznate najboljši način za zamenjavo sladkorja in si lahko sami izberete najboljšo možnost.