Ko ženska doji, mora upoštevati dejstvo, da morajo nekatere navade in zasvojenosti, ne samo v hrani, temveč tudi v pijačah, dati pot zdrave in zdrave hrane. Da bi razumeli, kaj lahko in ne more piti na negovalno mamo, upoštevamo vse pijače, odvisno od stopnje nevarnosti in, nasprotno, koristnosti, za mater in otroka.
Alkohol
Do alkohola mora matična bolnica imeti posebno razmerje. Pomembno je vedeti, da se alkohol zelo hitro absorbira v krvni obtok in zato otroku hitro prinese mleko. Poleg tega alkohol, kot je kajenje, zmanjša proizvodnjo mleka.
Zato se na vprašanje, ali je mogoče piti pivo ali vino pri negovalni materi, bolje odgovoriti sami sebi negativno. Tudi majhen odmerek alkohola lahko negativno vpliva na dojenčevo zdravje, ne da bi omenili dejstvo, da pijača mati ne more ustrezno skrbeti za otroka.
Močne brezalkoholne pijače
Če ste navajeni, da začnete zjutraj s skodelico močne kave in se nikakor ne morete prenašati v "delovno" stanje, si lahko privoščite eno skodelico svoje najljubše pijače na dan. Pri tem poskušajte zmanjšati koncentracijo kave - ne polno žličko in polovico.
Če mama in otrok nimata alergij, potem lahko pijete kavo, kakav in cikorijo. Glavna stvar je izbrati takšen čas, da po hranjenju otroka ni bilo časa za spanje. Kofein, prodrl v materino mleko, lahko povzroči prekomerno razdražljivost in razdražljivost otrok, slabi spanec ali celo njegovo odsotnost.
Mimogrede, namesto kave je bolje piti cikorijo. Podoben je po okusu kave, vendar ima pomirjujoč učinek. Poleg tega cikorija pozitivno vpliva na metabolizem in gibljivost črevesja.
Ne zlorabljajte in tako neškodljivega, na prvi pogled pijete, kot zeleni čaj. Vsebuje veliko koncentracijo kofeina. Od zelenega čaja, pijanega pred spanjem, ne more zaspati, ne samo otroka, temveč tudi mamo. Bolje je, da imajo raje mamični čaj - se bo po napornem dnevu umiril in bo dal miren in globok spanec.
In zeleno čajno nego lahko pijete zjutraj, da dobite zadolženost za živahnost za prihajajoči dan. Poleg tega strokovnjaki menijo, da je zeleni čaj najbolj koristen za doječe matere.
Mlečne pijače
Kar se tiče mleka in mlečnih izdelkov, je bolje, da jeste domače, ne pa shranite analogov - mleka, domačega domačega kefira in skute.
Pijte mleko z dojenjem previdno. Pogosto dojenčki trpijo zaradi alergij na krave beljakovine. Še posebej, če je bila v materinskem domu vabljiva mešanica, ne pa kolostrum. Ali če je bil otrok rojen prezgodaj. V rizičnem območju so otroci, ki so jemali antibiotike in tisti, katerih starši so alergični na krave beljakovine.
Če opazite otrokovo pordelost na koži, potem ko pijete mleko, se odložite in preverite, ali ti madeži izginejo. Če otroška koža postane čista, se odkrije alergen. V zvezi s tem boste morali odstraniti mleko iz vaše prehrane.
Kefirsko dojenje lahko in bi moralo biti pijano, saj ugodno vpliva na črevesno mikrofloro, upira se zaprtju - pogostim spremljevalcem matičnih doječih mater.
Koliko pijem do mater mleka?
Ne poslušajte tistih, ki vam svetujejo, da pijejo toliko tekočine, da bi ohranili proizvodnjo mleka. Sama organizem regulira ta proces in od količine tekočine, porabljene "s silo", mleko ne bo več. Toda otekanje vam bo zagotovljeno.
Pijte toliko, kolikor je potrebno, da ugasnete žejo. Običajno med telesnim hranjenjem telo zahteva več tekočine, zato se naučite, da v noč postelite kozarec s čisto vodo. Med hranjenjem se proizvaja hormonski oksitocin, kar povzroči žejo. Zato poslušajte svoje telo in ukrepajte v skladu z njo.