Bučke z dojenjem

Za negovalno žensko je pomembno skrbeti za popolno prehrano. Potrebuje prisotnost zelenjave, nekateri pa imajo kontraindikacije. Zato matere naredijo pravo stvar, ko preučijo lastnosti novega izdelka, preden jih uvajajo v prehrano. Mnogi ljudje se sprašujejo, ali je mogoče dojiti med dojenjem. Ta zelenjava postane zelo ugodna v sezoni, poleg tega pa je enostavno kuhati različne jedi iz nje.

Prednosti bučk v dojenju

Ta precej nepretrgana in poceni zelenjava je skladišče koristnih lastnosti:

• sadje je bogato z vitamini A, C, skupina B, pa tudi z magnezijem, natrijem, kalcijem;
• ima diuretični učinek;
• spodbuja odstranjevanje različnih toksinov iz telesa;
• pomaga izboljšati prebavo;
• je nizko kalorična prehrana.

Tudi za negovanje je pomembno, da zelenjava redko povzroča alergije in tudi ne more pokvariti okusa mleka.

Možna poškodba bučk med laktacijo

Če želite objektivno zaključiti, morate preučiti vse informacije o tej kulturi rastlin. Mnoge matere, potem ko so slišale o uporabnih lastnostih bučk, začenjajo jesti in pogosto. Vendar je pomembno vedeti, da je za ženo z laktacijo zahtevana norma zelenjave približno 0,5 kg na dan. Če dnevno jedo veliko, potem se iz telesa ne izpustijo samo toksini, temveč tudi uporabne snovi. Poleg tega, če pred nosečnostjo v prehrani žensk, ni bilo sadja, potem po dostavi, jih vnesite v meni, je treba previdni.

Če analiziramo informacije, je zlahka sklepati, da bo odgovor na vprašanje, ali je mogoče med jemanjem jesti bučke, pritrdilno, tudi v prvem mesecu strokovnjaki tega kontraindikacije ne vidijo.

Priporočila in nasveti

Da bi kar najbolje izkoristili zelenjavo, je vredno vedeti nekaj točk. Seveda je najbolje, če sadje gojimo v svojem vrtu, saj potem lahko v njihovi kakovosti ste prepričani. Ampak ne vsakdo ima priložnost, da gojijo pridelke, saj veliko ljudi kupuje zelenjavo na trgu ali v trgovini. Najprej morate ugotoviti, kako izbrati pravo bučke:

• sadje mora biti gladko z gladko površino;
• Morate kupiti zelenjavo le v sezoni;
• sadje mora biti zrel, potem vsebuje največjo količino koristnih snovi;
• priporočljivo je kupiti bučke od dokazanih prodajalcev, pomembno je, da so sadje dobre kakovosti, ki raste brez nitratov.

Mnoge matere skrbijo za vprašanje, kako pripraviti tako čudovit izdelek. Torej ni priporočljivo jesti surove zelenjave ali piti njihov sok. Ko dojijo, so ocvrti bučke kontraindicirane, saj lahko povzročijo težave s trebušno slinavko pri otroku. Koristno je tudi opustiti konzervirano sadje.

Obstaja veliko sprejemljivih možnosti kuhanja. Na primer, z dojenjem lahko naredite začinjene bučke. Te zelenjave lahko uporabite za kuhanje obara, jih pecite, dodajte v meso ali ribjo posodo, naredite keson ali palačinke. Nekatere gospodinje dodajo bučke v juho ali kuhajo za par, polnjene. Takšne jedi bodo zadovoljile celotno družino.

Poleg tega se lahko sadje skladišči zamrznjeno, nato pa se v meniju vključijo in pozimi, ko je izbira sveže zelenjave zelo majhna. Zucchini je treba razrezati v vrčke, pakirane v posodo ali v plastično vrečko, postaviti v zamrzovalnik. Zamrznjena zelenjava ohranja svoje uporabne lastnosti, tako da mlada mati v katerem koli času v letu lahko prejema koristne snovi, ki so potrebne za njo in drobtine.