Čas pomanjkanja je že dolgo potopljen: danes, na prodajnih mestih trgov in trgov, kjer koli v letu, lahko najdete skoraj vse, kar želite. Če pa so bile med nosečnostjo brezpogojno izpolnjene želje "duše", se mora večina žensk v obdobju dojenja omejiti. Kljub dejstvu, da mora biti oskrba matere za dojenčke bogata in raznolika, zdravniki pogosto ne dovolijo, da bi jedli celo naše lokalno zelje in kumare, kaj lahko govorimo o eksotičnih. Kljub temu so nekatera uvožena sadja (banane, breskve) že trdno vstopili v našo prehrano in so priporočljiva za uporabo tudi med dojenjem. Toda za kivije so zdravniki še vedno ambivalentni. Bomo ugotovili, ali lahko kivi oskrbi mamo.
Koristi kivija v laktaciji
Pravzaprav, kivi ni sadje, je jagodičje, ki ga vzrejajo žlahtnitelji iz Nove Zelandije iz "kitajske kosmulje", actinidia Chinese. Pred nekaj desetletji kivija ni bila znana svetu, danes pa so pripravljeni džem, marmelado in celo vino, dodane v solate in meso. Najpogosteje je kivi svež.
Nutricionisti se ne naveličajo hvaležnosti dišečega jagodičja: 100 gramov aromatične celuloze vsebuje samo 60 kalorij, nekaj sladkorjev, a veliko vlaknin, organskih kislin in flavonoidov. Vendar pa je za nas pomembno še drugo: kiwi je skladišče vitaminov in mineralov, potrebnih za negovalno mater. Med laktacijo kivi zagotavlja ženskemu telesu vitamine A, E, PP, B1, B6 in folno kislino. Za matere za nego, kiwi je zanesljiv zaščitnik pred virusi in okužbami, ker količina vitamina C, vsebovana v 100 g "kitajske kosmulje", več kot pokriva dnevno zahtevo telesa za askorbinsko kislino. Poleg tega kivi vsebuje kalcij, fosfor, železo, jod, natrij in rekordno količino kalija (312 mg na 100 g proizvoda). Vse to naredi kivi nepogrešljiv za dojenje.
Ali je mogoče dojiti kivi?
O tem ni soglasja in zdravniki najpogosteje ne priporočajo prehranjevanja kivija med laktacijo, pri čemer upoštevajo načelo "ne poškodujte". Dejstvo je, da je kot vsako eksotično sadje kivi potencialni alergen. Reakcija organizma ženske medicinske sestre na "kitajsko grozdje" je nepredvidljiva: vaš prijatelj tiho poje celotno košaro, in ti in ena stvar lahko gre na madeže. In kar je najpomembnejše: alergična reakcija se lahko pokaže v otroku.
Obstajajo druge kontraindikacije: kivi ni priporočljivo jesti ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil (gastritis, razjede) in ledvic. Poleg tega ima kivi blag odvajalni učinek, kar pomeni, da lahko rezultat vaših gastronomskih eksperimentov postane tekočina v vašem otroku.
Pa vendar, ali je mati, ki je mati, imela kivi? Možno je pod naslednjimi pogoji:
- že ste pojedli kivi pred nosečnostjo in med njo in jo dobro nosili;
- vaš otrok je že 3 mesece (idealno pol leta);
- da uvajate kivi v prehrano matere, ki jo potrebujete, morate postopoma: začeti z dovolj in majhno kosa,
če ni niti najmanjšega odziva med vami in vašim otrokom, lahko jeste polovico sadja; - Ne jejte preveč, tudi če res želite. Nenavadna uporaba nenavadnih izdelkov lahko sproži alergijsko reakcijo tudi pri odraslih, da ne omenjamo dojenčkov;
- če imate dvome o varnosti kivija, se posvetujte s pediaterom; on vam bo povedal, kako lahko jeste kivi, ki hrani mamo.
Nedvoumna kontraindikacija laktacije kivija ni prisotna. Vse je treba odločati posamično, ob upoštevanju blaginje otroka in zdravja matere.