Hladne juhe za hujšanje

Poleti, ko si še posebej želiš biti tanek in lahka, postane vprašanje z dieti nujno. In kaj je lahko bolj prijetno v vročini kot jesti hladno okusno juho za hujšanje. Da bi zagotovili raznolikost vaše prehrane, vam ponujamo več recepte za poletne hladne juhe za hujšanje.

Kefirjeva juha za hujšanje

Sestavine:

Priprava

Kefir se razredči z vodo, zdrobljenimi zelišči, zmešanimi z začimbami in pospravljeno v tekočino. Z zelenjavo odstranite kožo, če je potrebno, jih rezite drobno in kuhajte dokler niso pripravljene. Nato pustite, da se zelenjava malo ohladi in jih položi v posodo s kefirjem. Vaša čudna juha je pripravljena, njegova kalorična vrednost je le 13 kcal na 100 g in jo lahko večkrat pojedo več dni na dan.

Juha na kefir za hujšanje

Ta recept je preprost in jed je pripravljen veliko hitreje.

Sestavine:

Priprava

Mati matice in jih združite z rastlinskim oljem. Kumara drobno sekamo in zmešamo z oreščki. To zmes prelijete s kefirjem in po želji dodajte drobno sesekljano zelenjavo. Vaša juha je pripravljena za uporabo, če je zelo gosta, jo razredčite z majhno količino hladne kuhane vode.

Juha v obliki kumare za hujšanje

Sestavine:

Priprava

Jajca in pesa zavrejo. Zadnja rešetka na fino rezilo in napolnite z litrom vrele vode. Pustite, da se voda ohladi, nato pa mešanico pustite v hladilniku 3 ure. Jajca, kumare in jabolka razrezane na majhne kocke. Zelena čebula drobno sekamo. Vse v posodo.

Vsebino posode z burekovim sevanjem in vlivajte nastale suhe sestavine v ponev. Dodajte kis, da okusite, po želji, malo sladkorja in uživajte.

Zelena juha za hujšanje

Sestavine:

Priprava

Izperite vso zelenjavo, sežite in zložite v ponev. Napolnite jih z vodo in ogenj. Ko voda vre, zmanjša toploto in kuhamo juho, dokler zelenjava ni pripravljena. Za nekaj minut, dokler ne pripravite, dodajte začimbe in sveža zelišča.

Z uporabo teh receptov ne pozabite, da je izguba teže z juho učinkovita z ustrezno prehrano in izključitvijo škodljivih živil.