Izguba teže med nosečnostjo na prvi pogled se nam zdi nekaj nenormalnega in nemogoča po definiciji. Ampak, če razumete, je to popolnoma normalni koncept. Ne gre za izgubo teže s potekom nosečnosti. Teža, seveda, se bo povečala. Edino vprašanje je, ali bo njegovo povečanje v mejah norm ali prekomerne.
Normalno povečanje telesne mase med nosečnostjo je 10-12 kg. Ta teža je sestavljena iz teže razširjene maternice, amniotske tekočine, placente , povečane količine prsi, krvi, belih maščobnih rezerv in strani za hranjenje otroka in seveda mase otroka.
In če ste za celotno nosečnost pridobili približno 10 kilogramov, vam lahko čestitamo, da ste izgubili težo. Absurdnost? In ne tukaj! Nosečnost z normalnim povečanjem telesne mase pomeni, da je nosečnost povzročila fiziološko izgubo teže.
Seveda, nekaj časa po porodu boste imeli malo "obesiti" trebuh, a to je le posledica raztezanja mišic. Ko mišice pridejo na svoje mesto, se bo vaša slika veselila njegove lepote in harmonije.
Kaj pa, če ne morete pridobiti teže v normi? Če puščica lestvic vztrajno vztraja na desno in celo zdravnik reče za odvečne kg? Ali lahko v tem primeru izgubim težo med nosečnostjo? In če je tako, kako? Konec koncev, zdaj je pomembno, da ne škoduje otroku.
Izguba teže med nosečnostjo
Recimo samo, da so stroge prehrane za hujšanje med nosečnostjo preprosto nesprejemljive. Običajno iz prehrane izključujejo veliko živil, zaradi tega, ker postanejo revni za vitamine, elemente v sledeh, beljakovine, ogljikove hidrate in druge uporabne stvari, ki so preprosto pomembne za vašega otroka. Torej na vprašanje - ali lahko zanosim na dieti? - odgovor je nedvoumen in seveda negativen.
Druga stvar, če se držite racionalne prehrane, jesti večkrat na dan,
Poleg tega poskušajte premikati čim več, hoditi po svežem zraku, hoditi veliko. Izguba teže med nosečnostjo se doseže pri plavanju . In če zdravnik ne prepoveduje, lahko in morate iti na posebne tečaje za nosečnice. Ta način življenja bo koristen za vas in vašega otroka.