Dejstvo, da so izdelki, ki se izkažejo, lahko alkalno, smo slišali že pred kratkim. Ampak, ker ta prehrana ne zahteva zmanjšanja kalorij, so mnogi pripravljeni doživeti prednosti alkalne prehrane. Ostanek le ugotovi, kakšna je razlika med alkalnimi in kislimi živili.
PH lestvica
Da bi razumeli bistvo alkalnih in kislih proizvodov, jih morate predložiti, ki se nahajajo na isti lestvici z razponom od 0 do 14. pH nad 7 je alkalni izdelek, spodaj pa je kisli izdelek. Ampak pH vrednost - točno 7, pomeni, da imamo opravka z nevtralnim izdelkom.
V našem telesu mora biti vse v harmoniji (vsaj vsako telo si to prizadeva), zato je idealna pH ravnotežja 7,4.
Kaj je pH?
šiške Cišike Cišike Ciške Cišje Cišje Cišje Cišje Cišje Cišje C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C š C C C šišje C š C C C š čiš C š šiš C š š š C š š š C š š š C š pH je stopnja interakcije negativnega (odgovornega za nastanek alkalij) in pozitivnih (odgovornih za tvorjenje kislih) ionov. To je pomembno ne samo z vidika prehranjevanja in prebave, temveč tudi zato, ker kri prenaša kisik le pri določenem pH.
Alkalni izdelki
Da bi dosegli normalno pH, si morate prizadevati, da svojo prehrano obogatite z alkalnimi izdelki, in že že jemo dovolj kisle. Zato bomo razumeli, s kakšnimi izdelki so alkalni:
- limona - začnite dan s kozarcem tople vode z limoninim sokom;
- zelenjava - ne samo najboljši vir alkalij, ampak tudi vsebuje vitamine , antioksidante, minerale;
- Š C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Ciši C š C C C C +
- kumare - hitro nevtralizirajo kisline;
- zelena - normalizira prebavo;
- česen - vir alkalnih, antibakterijskih in protiglivičnih snovi;
- d Csi Csi Csi Csi Csi Csi Csi Csi Csi Csi Csi Csi Csi C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C d Ciji C Cesi Csi C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
- avokado - normalno uravnava kislinsko-bazno ravnovesje, ki ni slabše kot žvečilni gumi v oglaševanju.
Prednost teh izdelkov je, da jih telo nabira preveč in se spozna, takoj ko se kislina dvigne. Toda, če želite ustvariti takšno skladišče, morate dnevno obogatiti svojo prehrano z zelenjavo in sadjem, po možnosti z uporabo mize alkalnih izdelkov.
Prevlada kislega gojišča ni samo kršitev prebave in poslabšanja dobrega počutja, ampak tudi ugodno okolje za razvoj gnusne bakterije in rakavih celic.